家庭療法はナルコレプシーの症状を効果的に緩和できる

民間療法の食事療法は、一種の「万能薬」になっているようです。実際、伝統的な中国医学には、どんな食べ物にも特定の栄養素があり、体の確立された機能を補い、それによって体の健康と安定を維持できるという理論があります。食べ物に栄養が欠けていると、体はそれに応じて反応します。では、ナルコレプシーの食事療法とは何でしょうか?

食べ物1: バナナ

バナナには人体に吸収されやすい炭水化物が含まれており、カリウムも豊富です。カリウムは人体の筋肉や神経の正常な機能を維持するのに役立ちますが、体内に長期間保存することはできません。激しい運動をすると、体内のカリウム濃度が非常に低くなります。バナナを数本食べるとカリウム不足を補い、眠気の症状を効果的に緩和することができます。

食べ物2: ほうれん草

ほうれん草には、女性に不足しがちなミネラルであるマグネシウムが含まれています。人体におけるマグネシウムの役割は、筋肉内の炭水化物を利用可能なエネルギーに変換することです。

食べ物3: イチゴ

イチゴにはビタミンCが豊富に含まれており、鉄分の吸収を助け、細胞に栄養を与えます。そのため、イチゴをたくさん食べると元気になります。

食品4：大豆製品

鉄は人間のエネルギーを生産する主な媒体であり、人間の臓器や筋肉に酸素を運ぶという重要な役割を担っています。したがって、鉄分の最良の供給源である豚レバーや赤身の肉を食べることもできますが、小豆、黒豆、大豆を定期的に食べることでも鉄分を補給でき、疲労や衰弱を効果的に改善できます。

食べ物5：マグロ

高たんぱく質の魚の中でも、マグロにはチロシンが豊富に含まれています。チロシンは脳内で神経伝達物質の生成を助け、集中力や思考力を高めます。これを補給することは、昼食後の眠気対策にとても役立ちます。