妊娠に成功した人はこうするのです！

新しい家族ができた後、すべてのカップルは自分たちの赤ちゃんを欲しがります。新しい命を迎える前に、健康な赤ちゃんと幸せな3人家族を望み、願望や夢を抱いたことがあるかもしれません。しかし、将来の親にはこの分野での経験が不足しているため、多くの人が長い間努力してきましたが、まだ赤ちゃんが生まれていません。では、妊娠に備える前にカップルはどのような準備をすべきでしょうか。以下のことを実行すれば、親になるという夢を早く実現することができます。

1. 妊娠前検診に注意する

出産の準備をする前に、妊娠前検診を受けることが非常に重要です。女性の検診は月経終了後3～7日以内に、男性の検診は妊娠前の禁欲期間3～7日後に行う必要があります。

2.バランスの取れた食事を摂る

栄養は、妊娠準備中の男性にとって最も重要な側面の1つです。十分な栄養と睡眠だけが精子の質を高めることができます。精子の質は優生学の重要な要素です。精子の生存と成長には、高品質のタンパク質、カルシウム、亜鉛などのミネラルや微量元素、アルギニンなどが必要であり、さまざまなビタミンも必要です。

3. 「してはいけない2つのこと」を覚えておく

① 喫煙はしないで、妊娠の6ヶ月前から禁煙してください。喫煙が人間に及ぼす害はよく知られています。赤ちゃんを産むことを計画しているカップルにとって、この危険はさらに致命的です。煙に含まれるニコチン、一酸化炭素、鉛などの有害物質は精巣内の精子形成細胞に簡単にダメージを与え、男性の精子の減少や精子の運動性の低下を引き起こす可能性があるためです。

②薬物を乱用しないでください。現在、エストロゲン、レセルピン、クロルプロマジンなどの多くの化学薬品が精子の生存に影響を与え、異常精子の数を大幅に増加させることが臨床的に証明されています。したがって、すでに妊娠の準備をしている父親は、慎重に薬を使用するか、医師のアドバイスに従う必要があります。

4. 体を強くするために運動を続ける

父親であれ母親であれ、正常な身体機能は健康な赤ちゃんを妊娠するための前提条件です。強い体格を望むなら、身体運動に励み、体を鍛え、体の免疫力を高めなければなりません。運動中に疲れや不安な気分をリラックスさせ、ストレスを軽減することもできます。

5. 前向きな姿勢を維持する

優生学を良好にするためには、まず、将来の親が良好で安定した気分を維持する必要があります。彼らが頻繁にイライラしたり、短気になったり、落ち込んだりすると、大脳皮質の機能不全を引き起こし、神経系や内分泌系の障害を引き起こし、精巣の精子形成障害にもつながり、精子の生成と品質に深刻な影響を与えます。

6. 関連知識を学ぶ

カップルは妊娠準備について意識的に学び、妊娠初期反応、胎動、妊娠浮腫、腰痛や脚の痛み、妊娠中の頻尿など、妊娠準備と妊娠中に起こる可能性のあるいくつかの特別な生理現象を理解する必要があります。これらの生理現象が発生したときに、正しく治療し、不必要な緊張やパニックを避けることができます。