肩関節周囲炎の患者は毎日の運動を続ける必要がある

近年、五十肩は一般的な整形外科疾患になってきました。ほとんどの患者は病気を抑えるために適切な治療を受けますが、五十肩を治すための毎日の運動がなければ、身体をより良く回復させることはできません。したがって、患者は肩関節周囲炎の治療には日常的な運動を続けることが非常に重要であることを理解する必要があります。五十肩のための日常的なエクササイズをご紹介します。

五十肩の日常的な運動には以下のものがあります。

1. 壁を登ります。何もない壁に仰向けに寝て、両腕を壁に押し付け、指を使って腕を徐々に上に動かし、壁を登ります。体を安定させて動かさず、腕を痛くなってそれ以上動けなくなるまでどんどん高く上げてみましょう。これは、五十肩の日常的な運動の一部としても使用できます。

2.背中をさすります。肩関節周囲炎に罹患した腕が腰から背中に触れると、両腕が触れにくくなることがよくあります。この場合は、背中をさするのと同じように、タオルを使って両腕をつなげることもできます。これは五十肩によく行われる日常的な運動です。

3. 円を描きます。 1～2時間おきに腕を回しましょう。時計回りと反時計回りを交互に繰り返しながら、上下左右、前後に円を描くことができます。片方の手を腰に当ててもう一方の腕で円を描くことも、両腕で同時に円を描くこともできます。これは五十肩のための日常的な運動の一つです。

上記内容は五十肩に対する日常的な運動の紹介です。患者さんに理解していただければ幸いです。五十肩の日常的な運動を知った後は、その知識を有効活用して治療をより効果的にサポートし、より良い治療結果を達成する必要があります。患者の皆様の早期回復をお祈りいたします。

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