男性の痔患者のためのセルフケア方法

「男性の 10 人中 9 人が痔を持っている」という諺がありますが、この文は現在では「男性の 10 人中 10 人が痔を持っている」に進化しています。痔は隠れた場所で発症し、病院の看護スタッフのほとんどが女性であるため、現代の男性にとって痔はまさに「秘密」となっている。多くの男性の友人は、体裁のために痔の治療薬を飲むだけで、痔のケアを無視しています。今日は、大多数の男性患者に、シンプルで簡単かつ効果的な痔のケア方法を紹介します。

1. 肛門の衛生を保つ

痔の発症後、痔核のうっ血や痔核の破裂に炎症や感染が伴うことがよくあります。経口抗感染薬による治療に加えて、肛門の衛生を維持することも非常に重要です。これには、患者が自宅でできる、できれば毎朝排便するなど、良好な生活習慣を身につけることが必要です。具体的な方法は、排便前に沸騰したお湯で過マンガン酸カリウム溶液を淹れて洗面器に入れ、濃度を0.2～0.5％に調整します。排便後、まず温水で肛門を洗浄し、次に過マンガン酸カリウム溶液で座浴をします。残留便を除去するだけでなく、痔や感染部位の消毒も行えます。この方法は、症状が軽い患者に適しています。症状が重篤な場合は、速やかに外科的治療を行う必要があります。

2. 長時間座らない

痔は肛門直腸の底と肛門粘膜の静脈瘤によって引き起こされます。長時間の座位は現代男性の痔の主な原因の一つです。長時間座っていると静脈還流速度が遅くなり、静脈うっ血を引き起こします。静脈うっ血が長期間続くと痔の発生につながります。痔にかかっているかどうかに関わらず、長時間座らないでください。 1 時間ごとに立ち上がって動き回るのが最適です。第二に、座り方も重要です。横向きに座る、つまりお尻の片側を力のかかる部分として使い、両側を交互に座るのが最適です。これにより、肛門直腸の静脈圧も低下します。

3. 良い食習慣

悪い食習慣は痔の原因になったり、誘発したりすることがあります。良い食習慣には、規則正しい食事とバランスの取れた食事が含まれます。 1日3回の食事は、決まった時間に決まった量を食べるべきです。これは腸内の良好な蠕動パターンを維持し、排便を促進し、便秘や硬い便による痔や肛門裂傷の擦過傷を防ぐのに役立ちます。食事は軽めにし、辛いものや揚げ物は避けましょう。