ハイヒールを長時間履くとなぜ外反母趾になるのか

外反母趾は、男性よりも女性に多く見られる一般的な足の病気です。長時間ハイヒールを履くことがこの病気の主な原因です。では、なぜハイヒールを長時間履くと外反母趾になるのでしょうか？

ヒールが高すぎたり、薄すぎたり、幅が狭すぎたりする靴では、ヒールがずれて足の指に摩擦や圧力がかかります。一方では、つま先の伸展と動きが制限され、痛みや不快感を引き起こします。その一方で、本来の三つの足場（人が立ったり歩いたりするときに、足は踵骨結節、第一中足骨頭、第五中足骨頭だけで地面に接し、共同で体重を支えている）の機能を破壊し、足の支持点を変え、歩行時に全身の体重が足の前端にかかるようになってしまいます。

ハイヒールを長時間履くと、足が適切に休めず、長時間疲れた状態が続きます。一方、足の血行不良は、足に明らかな痛みや不快感を引き起こす可能性があります。その一方で、足本来の支点構造を破壊し、歩行時に全身の体重が足の前端にかかるようになります。第一楔状骨と第一中足骨のつながりが弱いため、ハイヒールを長時間履くと、第一楔状骨と中足骨に25％以上の圧力がかかり、第一中足骨が内側にずれて足の縦アーチと横アーチが崩れ、母趾内転筋と長母趾伸筋の牽引により親指が外側に移動し、第一中足骨と第二中足骨の間の角度が大きくなり、最終的に外反母趾の形成につながります。