頸椎症にはどんな枕が良いのでしょうか？

頸椎症は長い経過をたどる病気であり、治癒するには毎日のケアと治療が必要です。頸椎症の患者は生活の中で適切な枕を選ぶ必要があります。

高さと曲率は非常に特殊です

高すぎる枕や低すぎる枕は頸椎症には良くありません。枕の最適な高さは6〜10cmです。具体的なサイズは、各人の生理学的特徴と首の生理学的湾曲に応じて決定する必要があります。患者が仰向けまたは側臥位のときに頸椎の正常な生理学的湾曲を確保し、首をねじらないようにします。仰向けで寝ることに慣れている患者の場合、枕の高さは圧縮後の拳の高さと同じにする必要があります。横向きで寝ることに慣れている患者の場合、枕の高さは圧迫後の片側の肩の幅と一致している必要があります。

適度な硬さと柔らかさ

枕を選ぶ際、頸椎症の患者はやや柔らかめのものを選ぶ必要があります。そうすることで枕と頭皮の間の圧力が軽減され、より少ない圧力で血液がその部分を通過できるようになります。頸椎症用の枕は、わずかに弾力性があれば十分です。可能であれば、自分の状況に合わせて枕をカスタマイズし、過剰な弾力性による首の筋肉の疲労や怪我を防ぐことができます。

枕の中身

枕の芯には主に、通気性があり、いつでも枕の高さを調整できるそば殻が詰められています。通気性があり、冷却・放熱効果のある緑豆の殻。詰め物材料は、頸椎に問題のある患者用の枕の形状が簡単に変化しないこと、睡眠中に枕が変形したり弾力性が弱まったりして首が硬くなったりしないこと、頸椎関節の安定性に影響を与えないことを保証する必要があります。