高齢女性が尿路感染症を頻繁に起こす場合、どうすればよいでしょうか?

女性は尿路感染症のリスクが高いグループです。高齢女性では免疫力とエストロゲンレベルの低下により尿路感染症の発症率が高く、尿路感染症が再発する可能性が高くなります。尿路感染症にかかりやすい高齢女性は、以下の点に注意する必要があります。

1. 考え方を変える

尿路感染症は再発しやすいため、患者は不安や焦り、その他の心理的問題に悩まされやすくなります。患者は尿路感染症について積極的に学び、予防知識を習得し、回復するために積極的に治療に協力する必要があります。したがって、良い態度を維持し、自信を築く必要があります。尿路感染症が起こった場合には、各種検査や治療に積極的に協力する必要があります。

2. 食生活を調整する

患者は、細菌や炎症性物質の排泄を促進するために、1日あたり2500ml以上の水分をたっぷりと摂取し、頻繁に（2～3時間に1回）排尿し、軽くて水分の多い食べ物を摂取する必要があります。

3. 衛生に注意する

患者は個人の衛生に注意し、会陰を毎日清潔にし、下着を頻繁に交換し、同時に運動を強化して体の抵抗力を高める必要があります。

4. 適切な機能的運動

高齢者の尿道括約筋は緩んでいるため、機能的な運動を積極的に行う必要があります。毎晩寝る前に、ベッドの中で脚上げ運動（仰向けに寝て、両脚を同時に90度上げる）と肛門直腸収縮運動（息を吸うときに腹部、会陰、肛門を同時に収縮させる）を行うことができます。これらの活動は、弛緩した尿道括約筋の緊張の増加を促進し、収縮力を強化し、尿失禁を予防し、尿路感染症の発生率を低下させます。