肩関節周囲炎の妊婦のケア方法

肩関節周囲炎（正式名称は肩関節周囲炎）は、主に 40 歳以上の患者に発生します。女性の発生率は男性よりもわずかに高く、肉体労働者に多く見られます。しかし、多くの妊婦は日常生活の中で肩関節周囲炎に悩まされています。では、妊婦の肩関節周囲炎はどのようにケアすればよいのでしょうか?

（１）暖かくしてください。

風、寒さ、湿気により筋肉組織や小血管が収縮することがあります。筋肉の収縮が長引くと、乳酸などの代謝産物や痛みの原因となる物質の蓄積が増加し、筋肉組織が刺激されてけいれんを引き起こします。時間が経つと、筋細胞の線維性変性や筋収縮機能障害を引き起こし、さまざまな症状を引き起こします。したがって、日常生活では、暖かく保つこと、特に肩が冷えないことに注意する必要があります。

遅くまで寝ているときは、湿気の侵入を防ぐために肩を露出させないようにすることが非常に重要であり、これは肩関節周囲炎を予防するために非常に重要です。

（２）機能的な運動と栄養

五十肩の場合は関節の動きに特に注意する必要があります。座って胸を張る運動や腕を振る運動をすることはよくありますが、肩関節や周囲の軟部組織にダメージを与えないように運動量には注意してください。肩関節周囲炎に悩む人の多くは体力が低下している中高年層であるため、栄養を改善し、体力を高めることも重要です。

（３）悪い習慣を積極的に予防し、矯正する。

研究によると、五十肩を経験した患者は反対側でも五十肩を発症する可能性が高いことが分かっています。そのため、すでに五十肩を発症している患者さんに対しては、患側の積極的な治療に加え、健側での予防も行う必要があります。肩を伸ばした状態でデスクワークをすることが多い人は、長期間の悪い姿勢による慢性的な緊張や累積的な傷害を避けるために、姿勢を調整することに注意する必要があります。

（４）治療の補助となる薬剤。

上記の点を守り、薬を服用することで、五十肩の悩みは早く解消されます。