半月板損傷に良い食べ物は何ですか?

若年者や中年者の膝関節は、伸ばした状態では外旋力の影響を受けやすく、半月板損傷を起こすことがあります。内側半月板の損傷が最も多く、縦断的断裂が最も一般的です。縦断的断裂の位置と長さは、主に半月板後角の損傷に応じて患者ごとに異なります。半月板損傷後、患者の関節は著しく腫れ、動くと痛みを感じます。では、半月板損傷に良い食べ物は何でしょうか?

軽度の半月板損傷は食事療法で治療できます。患者はスペアリブをもっと食べることができます。スペアリブにはカルシウムとリンが豊富に含まれており、骨や関節の回復を助け、病気後の骨粗しょう症の予防にも役立ちます。患者はレモンをもっと食べることもできます。レモンには熱を消し、解毒する効果があり、患者の骨や関節の回復に効果的です。刺激因子の排泄を促進するだけでなく、刺激因子の分泌を抑制することもできます。患者は黒砂糖をより多く摂取することもできます。黒砂糖は腫れを解消し、痛みを和らげ、血液循環を促進し、血液の停滞を取り除く効果があります。

ポーター、アスリート、炭鉱労働者は半月板損傷のリスクが高い。これらの人々が仕事をしたり運動したりするとき、彼らの下肢は固定され、膝関節は屈曲した位置にあります。突然外旋力が加わると、半月板は後退する時間がなく、外旋力によって圧迫され、裂傷して損傷を引き起こします。

半月板損傷の原因は2つあります。一つ目は膝関節への衝撃によって引き起こされます。 2 つ目は、膝関節を曲げるときに外旋力が突然半月板に加わり、半月板が変性する時間がなく、半月板損傷を引き起こすことです。したがって、誰もが日常生活でより注意を払う必要があります。