腰の筋肉の緊張は伝染しますか?

腰の筋肉の緊張は伝染しますか?まず、腰の筋肉の緊張は後天的な病気であり、長い時間をかけて発症し、伝染することはありません。腰の筋肉の緊張は中高年によく起こります。主な症状は腰痛と背筋が伸びないことで、日常生活に大きな支障をきたします。その原因を理解することで、私たちはそれをより包括的に理解し、明確に理解し、積極的に予防する意欲を持つことができます。

腰の筋肉の緊張は、「機能性腰痛」または「腰部筋筋膜炎」としても知られ、主に腰の筋肉や筋膜などの軟部組織の慢性的な損傷を指します。この病気は慢性腰痛の最大の割合を占めています。ほとんどの場合、治療されていない、または誤診された急性腰椎捻挫、繰り返しの損傷が原因です。または、長時間の屈曲作業など、作業中に一定の不均衡な姿勢を長時間維持することによっても引き起こされます。または習慣的な悪い姿勢によっても起こります。

腰は人体の中心点であり、腰仙関節は人体の重力を支える唯一の大きな関節です。腰の動きの中心であり、前屈、後傾、左右屈、回転に関与します。運動や活動に関係なく、ここの関節は体の他のどの関節よりも大きな力に耐えます。労働の強度が高ければ高いほど、または活動量が多いほど、関節の動きが大きくなります。関節の動きには筋肉が関与するため、この部分の筋肉は疲労や損傷を受けやすくなります。

軽度の傷害や捻挫が頻繁に繰り返されると、鬱血、浮腫、滲出、線維組織の肥大、筋肉付着部、骨膜、靭帯などの組織の癒着などの病理学的変化を引き起こし、神経終末を刺激して圧迫し、腰痛を引き起こす可能性があります。病変が発生した後、病変部位の活動を抑えるために一部の筋肉がけいれんを起こすことが多く、腰部の筋肉のけいれんが持続すると軟部組織の緊張が蓄積し、組織の病理変化が悪化することもあります。職業によっては、固定した姿勢で作業する必要があり、これも大きな負担の原因となります。急性の軟部組織の捻挫が完全に回復しない場合は、慢性的な肉離れに変わる可能性があります。

腰の筋肉の緊張の原因を理解することは、より良い予防につながります。腰がとても弱いです。正しい座り方を心がけ、長時間の座りを避け、定期的に腰を鍛えるようにしましょう。腰を冷やさないように、暖かくしてください。時間があるときにジョギングやウォーキングなどの屋外運動を増やすと、腰の筋肉の緊張を効果的に予防できます。