関節リウマチを予防する方法

生命に対する科学的なケアは、患者の病気の合併症の進行を防ぐ常識として役立ちます。実験により、それが患者にとって大きな助けとなることが証明されました。しかし、多くの患者はそれに気付かず、無視されてしまいます。誰もが混乱しないように、編集者は関節リウマチを予防する方法を理解できるように案内します。皆様のお役に立てると信じております。

生活の中で関節リウマチを予防するには？

1. 運動を強化し、体力を向上させます。健康体操、気功、太極拳、ラジオ体操、ウォーキングなどの定期的な運動は非常に有益です。運動をしっかり行う人は体が強くなり、病気に対する抵抗力が強くなり、病気になることも少なくなります。運動をしない人に比べて、風や寒さ、湿気の侵入に抵抗する能力ははるかに強いのです。

2. 仕事と休息の組み合わせに注意を払います。適度な食事、規則正しい生活、仕事と休息の組み合わせは、体を強くし健康を維持するための主な手段です。臨床的には、関節リウマチの患者さんの中には、症状が基本的にコントロールされていて回復期にある患者さんもいますが、疲労などにより症状が悪化したり再発したりすることも少なくありません。そのため、仕事と休息を組み合わせる必要があり、運動と休息は適度に行う必要があります。

3. 風、寒さ、湿気の侵入を避けてください。寒さ、雨、湿気を防ぐために、関節を暖かく保つことに注意し、濡れた服、濡れた靴、濡れた靴下などを着用しないでください。暑い夏には、涼しさを求めたり、冷たい飲み物を飲みすぎたりしないでください。秋は気候が乾燥していますが、風が爽やかで気温も下がってきますので、風邪をひかないように注意しましょう。冬の風は刺すほど冷たいので、暖かくすることが最も重要です。

4. 感染を予防し、制御する。一部の関節リウマチは、扁桃炎、咽頭炎、副鼻腔炎、慢性胆嚢炎、虫歯などの感染症を患った後に発症します。この病気は、これらの感染症の病原体に対する体の免疫反応によって引き起こされると考えられています。そのため、感染を予防し、体内の感染病変を制御することも重要です。

5. 正常な精神状態を維持する。患者によっては、精神的な刺激、過度の悲しみ、憂鬱などによりこの病気を発症することもあります。そして、この病気にかかった後は、感情の起伏によって症状が悪化することが多いのです。これらはすべて、精神的（または心理的）要因がこの病気に一定の影響を及ぼしていることを示唆しています。したがって、正常な精神状態を維持することは、体の正常な免疫機能を維持するために重要です。

上記の「生活の中で関節リウマチを予防する方法」の紹介を読んで、皆さんがもう混乱しなくなることを願っています。同時に、臨床実践や生活の中でこれらの不明瞭な問題について自発的に学ぶことで、盲目的に進むことがなくなります。