外反母趾の保存的治療方法

外反母趾は成人には非常によく見られます。外反母趾の症状が気になる方は、まずは専門的な足の診断・検査機器を備えた施設で徹底的に足を検査してもらい、最も適切な治療法を選ぶ必要があります。患者の痛みの場所と変形の程度に基づいて、治療を改善するための最良の方法を検討し、選択する必要があります。では、外反母趾を保存的に治療するにはどうすればいいのでしょうか?

1. 軽度の患者の場合、裸足運動を行うことで足底筋を強化し、外反母趾の悪化を遅らせることができます。

2. 毎日指を使って親指を内側に曲げると、外反母趾の悪化を効果的に防ぐことができます。

3. 適切な靴を履くことで、外反母趾の発生や進行を防ぐことができます。軽度の外反母趾の場合は、綿パッドを第 1 趾と第 2 趾の間に置き、夜間に親指の内側に添え木を当てて、親指を徐々にまっすぐにすることができます。同時に、扁平足を矯正するために整形外科用の靴や扁平足用のインソールを使用する必要があります。

4. 外反母趾矯正器具（昼用と夜間用がある）などの整形外科用器具の助けを借りて、外反母趾矯正器具を長期間着用すると、外反母趾に対して一定の治療効果が得られます。

つまり、軽度の外反母趾で痛みが比較的軽い患者は、親指をマッサージしたり、親指を足の内側に動かしたりすることで治療できます。また、親指と人差し指の間に綿パッドを入れたり、夜間に親指の内側にまっすぐな添え木を結んだりして、親指をまっすぐにすることもできます。さらに、砂の上を裸足で頻繁に歩くと、足の筋肉が鍛えられ、病気の進行を遅らせることができます。しかし研究では、非外科的治療が有効であるとは証明されていない。