変形性関節症に良い食べ物は何ですか？

私たちの周りには変形性関節症に苦しんでいる人がたくさんいます。骨と関節は人体において非常に重要な役割を果たします。したがって、骨や関節に問題が発生すると、体の健康に多大な害を及ぼし、患者に多くの脅威をもたらします。より多くの患者ができるだけ早くこの病気から解放されるよう、変形性関節症に良い食べ物について学びましょう。

1. 三七とタンジンのお粥の使い方：三七 10～15グラム、タンジン 15～20グラム、ミレチア レティキュラータ 30グラムを洗い、適量の水を加えて沸騰させて濃縮液を作り、次に白米 300グラムと水を加えてお粥を炊きます。お粥がほぼ完成したら、汁を加えてしばらく煮ます。 1日1回、お好みに合わせてお召し上がりください。効能：血液循環を促進し、瘀血を取り除き、経絡を浚渫し、痛みを和らげます。効能: 瘀血、経絡機能低下による関節痛

2. 鶏肉と三七人参の煮込み方：雄の黒骨鶏1羽、三七人参6グラム、黄耆10グラムを鶏の腹に入れ、日本酒10mlを加えて弱火で鶏肉に火が通るまで煮込みます。一日おきに、お好みで醤油をかけてお召し上がりください。効能：陽を温め、気力を増強し、痛みを和らげます。主に陽気不足による膝関節炎の治療に使用されます。

3. 豚腎臓粥の使い方：豚腎臓を1組取り、洗ってスライスし、高麗人参6グラム、クルミ肉10グラム、精白米200グラムを加え、適量の水を加えて粥状に煮ます。 1日1回、ご自由にお召し上がりください。効能：風や湿気を取り除き、腎気を補う。主に腎気不足による膝関節炎の治療に使用されます。

4. 方封粥の使い方：方封12グラムを取り、ネギ2本を洗い、適量の水を加え、弱火で煮て汁を後で使用する。次に、白米60グラムを取り、お粥を炊きます。お粥がほぼ炊き上がったら、汁を加えて煮て、薄いお粥にします。 1日1回、朝食と一緒に服用してください。効能：リウマチの緩和。主にリウマチや関節痛の症状を伴う膝関節炎の治療に使用されます。

5. 桃仁粥の用法：桃仁10グラムを洗ってすりつぶし、水を加えて残渣を取り除き、ヨクイニン30グラムと白米100グラムと一緒に粥にして、1日1回、自由に摂取します。効能: 気を補充し、血液循環を活性化し、関節の詰まりを取り除きます。主に気虚、瘀血、関節閉塞などの症状を伴う膝関節の変形性関節症の治療に使用されます。

6. 冬瓜とヨクイニンのスープの使い方：冬瓜500グラムを皮付きのままスライスし、ヨクイニン50グラムと適量の水と一緒に煮ます。冬瓜が柔らかくなるまで弱火で煮ます。食べるときに好みに応じて塩を加えます。 1日1回、お好みに合わせてお召し上がりください。効能：脾臓を強化し、熱を取り除き、湿気を取り除きます。主に膝関節の変形性関節症の治療に使用され、内部に湿気や熱が溜まり、湿気が過剰になる症状があります。

7. 葛根と小豆のお粥：葛根15グラムを水で煮て残渣を取り除き、汁を取り、小豆20グラムと白米30グラムを加えてお粥にして飲みます。頚椎症や肩こりの方にも最適です。

8. スピノサエとマナガツオのスープ：当帰6グラム、スピノサエ15グラム、適量の栗をマナガツオと一緒に煮て、魚を食べ、スープを飲みます。頚椎症による手足のしびれや足の弱さにお悩みの方に最適です。

理解した後、変形性関節症患者がどのような食品を食べるべきかがわかります。私たちはそれに注意を払わなければなりません。食事療法が患者の回復を助けることができることを知っておく必要があります。栄養のある食べ物を食べるべきですが、脂っこすぎたり辛すぎたりするのはよくありません。適切な運動は変形性関節症の回復に役立ちます。