静脈炎に良い運動とは

静脈炎の発症中は、激しい運動や長時間の立ち仕事、座り仕事は避けてください。下肢の浮腫や過剰な滲出液の排出を避けるため、1 回あたりの時間は 30 分を超えないようにしてください。患肢を挙上する必要があります。仕事で長時間立ったり座ったりしなければならない場合は、30 分ごとに体を動かしたり、横になって 3 分間足を上げたりしてください。

静脈炎の回復期には、ウォーキングなどの適切な運動を行う必要があります。歩行時間は1時間以内、距離は2キロメートル以内としてください。温湿布、理学療法、 40度以上のお湯での入浴は禁止されており、サウナ・スチームルームへの入場も許可されていません。

表在性静脈炎は主に表在静脈に発生します。静脈は一般的に赤く腫れ、熱を持ち、痛みを伴います。静脈は主に硬い紐状になっており、触れると痛みが増します。軽度で局所的な表在静脈炎であれば、通常は治療の必要はなく、5～7日で自然に治ります。治癒後に色素沈着が形成されることがよくあります。広範囲の静脈炎が形成される場合は、血栓溶解療法、血液活性および血液停滞を除去する軟膏の外用、抗炎症治療などの対症療法を考慮する必要があります。深部静脈炎は一般的に下肢に臨床的に現れます。病変が発生すると、浮腫（陥凹性浮腫、朝は軽く、夕方には重くなる）、痛み、けいれん、皮膚の変色（赤色または紫色）がしばしば発生します。深部静脈炎が確認された場合は、入院して対症療法を行う必要があり、そうしないと肺塞栓症などの重篤な合併症が発生することがあります。

深部静脈血栓症になると、絶対に歩くことができなくなります。どうしても動き回る必要がある場合は、段階減圧ソックスを着用する必要があります。