運動で静脈炎を治療できますか？

静脈炎は運動で治療できますか？実は、静脈炎は運動で治療できますが、運動を通じてこの病気を改善したいのであれば、定期的かつ適度な運動に注意する必要があります。厳密に言えば、静脈炎患者はすべての運動を行えるわけではありません。静脈炎患者がこれらの運動に適していないにもかかわらず、それを行うと、静脈炎が悪化し、治療がより困難になります。

静脈炎の発症中は、激しい運動や長時間の立ち仕事、座り仕事は避けてください。下肢の浮腫や過剰な滲出液の排出を避けるため、1 回あたりの時間は 30 分を超えないようにしてください。患肢を挙上する必要があります。仕事で長時間立ったり座ったりしなければならない場合は、30 分ごとに体を動かしたり、横になって 3 分間足を上げたりしてください。静脈炎の回復期には、ウォーキングなどの適切な運動を行う必要があります。歩行時間は1時間以内、距離は2キロメートル以内としてください。温湿布、理学療法、40度以上のお湯での入浴は禁止されており、サウナ・スチームルームへの入場も許可されていません。

提案: 血栓性静脈炎の患者は、側副循環の確立を促進し、痛みを軽減するためにバージャー法を受ける必要があります。仰向けに寝て、患肢を 1 ～ 2 分間上げ、次に足をベッドのそばに垂らしたまま 2 ～ 3 分間、足首とつま先の屈曲と伸展の運動を行い、その後患肢を平らに寝かせて数分間休みます。この運動を1日3〜4回、4〜5回繰り返します。症状を改善するには適切な休息と運動が必要です。