関係する専門家は、尿管結石は非常に厄介なものであり、不適切な食生活により尿管結石が一般的になっていると述べた。尿管結石を臨床的に治療する方法は数多くありますが、運動療法もそのひとつです。そこで、以下の編集者は、尿管結石の患者に適した 3 つのエクササイズを簡単に紹介します。 尿管結石の患者は、尿管結石の排出を促すジャンプ運動を行うことがよくあります。 1. ストレートレッグジャンプ 患者はその場で直立し、しゃがみ、腕を振り、地面を蹴り、力強くジャンプします。着地後、再びしゃがみ込み、上記のジャンプ動作を継続的に繰り返します。 1 セットを 5 ~ 10 回行い、週に 2 ~ 3 回練習します。 2. 腹部を収縮させてその場でジャンプする 患者はその場で半分しゃがんだ状態から、足と腹部を引き締め、腕を振り、力強くジャンプします。転倒後、半しゃがみの姿勢に戻り、上記の動作を継続的に繰り返します。週に 2 回、毎回 3 セット、各セット 10 ~ 20 回繰り返します。 3. その場でジャンプして回転する 患者はその場で半分しゃがんだ状態から、腕を振り上げてジャンプし、90°~360°回転します。転倒後、半しゃがみの姿勢に戻り、上記の動作を継続的に繰り返します。週に2回、1回につき5〜10回行います。 適度な運動に加えて、水をたくさん飲むことも必要です。水分量に十分注意し、十分な水を飲むと、尿管結石の形成を効果的に予防できるだけでなく、エンドウ豆よりも小さな結石を排出するのにも役立ちます。ジュース、スープ、牛乳は補助飲料として使用できますが、アルコール、お茶、コーヒーにも利尿作用があり、体内の水分損失を促進します。ソーダなどの清涼飲料水には糖分やカロリーが多く含まれており、腎臓への負担が大きくなります。したがって、水分を補給し、1 日に 8 杯の水を飲むことによってのみ、体を活発に保ち、尿管結石を予防することができます。 |
<<: 尿管結石患者のためのフィットネスエクササイズのやり方
あらゆる病気には独特の臨床症状があり、それによって病気の種類をより正確に判断することができます。この...
誰もが、体が弱っているときや病気から回復した後、栄養を補給するためにサプリメントを摂取するでしょう。...
膝関節炎の原因の一つは加齢です。年齢を重ねるにつれて、この病気を発症する可能性が高まります。太りすぎ...
1. 宝石粥。生の山芋と生のハトムギを各60グラム、柿の霜を3グラム。山芋とヨクイモを洗って粗い粉に...
半月板損傷は、野球選手、鉱夫、ポーターなどによく見られます。膝関節が完全に伸びると、内側および外側の...
多くの人は、生活の中で半月板損傷を予防する方法を知らず、この病気に苦しむ人が増えています。半月板は膝...
肝血管腫は良性の腫瘍です。悪性腫瘍ほど人体に有害ではありませんが、発症率が非常に高い病気でもあります...
鼻咽頭がんの治癒率は高いですか?治療法は何ですか? 1. 鼻咽頭がんの発症年齢は他のがんよりも若く、...
骨の過形成は人間の骨に脅威を与える可能性があります。医師によれば、中高年層では骨肥大の発生率が非常に...
腎臓結石は、腎臓内にカルシウム、シュウ酸、尿酸、シスチンなどの結晶性物質や、マトリックスAや酸性ムコ...
私たちの友人の多くはファロー四徴症を理解していません。実際、この病気は患者の心臓の健康に影響を及ぼす...
乳房肥大に乳房ケアは有効ですか?乳房肥大は一般的な乳房疾患です。長期にわたる進行は乳がんを引き起こし...
スポーツが好きな人なら軟部組織損傷という言葉はよく知っていると思いますが、特に激しいスポーツによく参...
サトウキビには、清熱、唾液分泌促進、乾燥保湿、肺胃滋養などの効果があります。体液の損傷、イライラや喉...
先天性心疾患はよくある病気です。これは一種の心臓病であり、患者にとって非常に有害です。それで、この病...