膝関節炎とは何ですか？膝関節炎の原因は何ですか?

膝関節炎の発生は、保温に注意を払わない、膝関節が冷える、ハイヒールを長時間履く、日常生活で階段や山を登りすぎる、重いものを持ち上げる、食事制限に注意を払わないなど、多くの要因に関連しており、肥満につながると膝関節に損傷を与え、膝関節炎を引き起こす可能性があります。

膝関節炎は日常生活においてますます一般的になりつつあります。この病気は膝の痛みの症状を引き起こすだけでなく、患者の歩行機能にも影響を及ぼします。膝関節の問題の原因は、人々の生活における多くの悪い習慣に関係しています。膝関節の問題を避けたいなら、まずこれらの悪い習慣を避けるべきです。膝関節炎とは何かを学んでみましょう！

1. 膝関節の冷え

関節は温度に非常に敏感です。若い人の中には、膝関節を温かく保つことに注意を払わない人もいます。冬に短いスカートやショートパンツを履いたり、夏にエアコンの効いた部屋で膝を露出させたりすることで、膝関節が冷えてしまうことがあります。膝関節が寒さにさらされると、血管の収縮を引き起こし、局所の血液循環に影響を与え、膝関節に大きなダメージを与え、膝関節が硬くなることがあります。時間が経つと膝関節炎を引き起こす可能性もあります。

2. ハイヒールを長時間履く

美容を愛する女性の中には、ハイヒールを長時間履くことで膝関節炎を発症する人もいます。ハイヒールを履くと、膝関節のストレスポイントが変わり、膝関節にかかる衝撃力が大きくなり、怪我をしやすくなります。女性は膝関節に過度の圧力がかからないように、できるだけ平らで靴底が柔らかい靴を履くことをお勧めします。

3. 膝関節の捻挫

日常生活では、階段を上り下りしたり、重いものを持ち上げたり、山を登ったり、早歩きをしたりするときに膝関節に負担がかかります。これらの動作は過度であり、膝関節に過度の負担がかかります。膝関節に長期にわたる負担がかかると、膝関節炎を引き起こす可能性があります。そのため、日常生活では膝関節に過度の負担をかけないように保護することに注意する必要があります。また、作業姿勢の調整にも注意が必要です。同じ姿勢を長時間続けることはできません。関節の疲労による損傷を避けるために、姿勢を頻繁に変えて体を動かす必要があります。

4. 太りすぎ

体の重量の大部分は膝関節で支える必要があります。食生活のコントロールに気を付けず太りすぎると、膝関節にかかる負担が大きくなってしまいます。体重が重いほど、膝関節にかかる圧力が大きくなり、運動中に受ける衝撃力も大きくなり、膝関節炎を発症する可能性が高くなります。