子宮頸がんを予防するための食事方法子宮頸がんを予防するための最良の食事とは

子宮頸がんは、一般的な子宮頸疾患の一つです。子宮頸がんの原因は多岐にわたります。では、子宮頸がんの原因は何でしょうか?子宮頸がんを予防するには？子宮頸がんを予防する栄養豊富なレシピを4つご紹介します。

竹茸とデイリリーの煮込み

材料：豚肉の赤身130グラム、水に浸したニッコウキスゲ120グラム、水に浸した竹茸90グラム。

調味料: 適量の塩とチキンエッセンス、少量の料理酒、生姜のスライス、コショウの実。

作り方：1. 竹茸、ニッコウキスゲ、豚肉を洗って切り、置いておきます。

2. きれいな水をキャセロールに注ぎ、沸騰させてから、コショウの実、生姜のスライス、豚肉の赤身、ニッコウキスゲ、竹茸、料理酒を加え、魚臭さを取り除くために均一にかき混ぜます。沸騰したら弱火で20分ほど煮込み、塩とチキンエッセンスを加えて味を整え、強火にしてスープに味がなじむまでしばらく煮込みます。

3. 火を止めた後、煮汁をすくい取り、スープボウルに移します。

シドニーの梨、イチジク、ヤマウズラのスープ

材料: 梨 1 個、ヤマウズラ 200 グラム、イチジク 20 グラム。

調味料: 塩、チキンエッセンス、料理酒、生姜のスライス少々。

作り方：1. 雪梨の半分の芯を取り除き、洗って切り分けます。ヤマウズラを洗って切り分けます。水を沸騰させ、ヤマウズラの切り身を注ぎ、血を沸騰させてから取り出し、脇に置きます。

2. キャセロールにきれいな水を注ぎ、沸騰させ、イチジク、生姜のスライス、ヤマウズラの切り身を加え、料理酒を注いで風味を高めます。沸騰したら弱火で40分ほど煮て具材が柔らかくなったら、梨の角切りを入れてさらに15分ほど煮込み、塩とチキンエッセンスを加えて味付けし、スープが美味しくなるまでしばらく煮込みます。

3. 火を止めた後、出来上がったスープをスープボウルに注ぎます。

キウイとシロキクラゲのスープ

材料：キウイフルーツ70グラム、水に浸した白キクラゲ100グラム。

調味料：氷砂糖20グラム、粉末適量。

作り方：1. 白キクラゲを洗って細かく切り、キウイの皮をむいてスライスし、鍋に適量の水を入れて沸騰させ、フードパウダーを加え、白キクラゲを均等にかき混ぜ、沸騰するまで調理し、白キクラゲを取り出して水切りして、後で使用する。

2. 鍋に適量の水を加え、沸騰させ、白キクラゲを入れ、弱火で10分ほど煮込み、キウイを加え、氷砂糖を加えて溶けるまで煮込み、味を均一にします。

3. 煮立った甘いスープを加えてボウルに入れます。

オリーブと大根の豚バラ肉スープ

材料：豚バラ肉300グラム、大根300グラム、グリーンオリーブ25グラム。

調味料：適量の塩とチキンエッセンス、少量の料理酒、生姜スライス、ネギのみじん切り。

作り方：1.大根を洗って細かく切り、豚バラ肉を洗い、グリーンオリーブを洗い、水を沸騰させて豚バラ肉を入れ、しばらく煮て血を抜いてから取り出します。

2. キャセロールをきれいな水で温め、スペアリブ、グリーンオリーブ、生姜のスライス、料理用ワインを入れて風味を高めます。沸騰したら、材料が柔らかくなるまで約1時間煮ます。大根の角切りを加えて弱火で約20分煮込み、塩とチキンストックを加えて味を調えます。