男性はどうすれば乳がんを予防できるのでしょうか?食事を減らして運動を増やすと男性の乳がんを予防できる

乳がんは女性だけの病気ではなく、男性も乳がんには注意が必要です。では、男性はどのようにして乳がんを予防すればよいのでしょうか?

多くの人、特に男性は乳がんについて知りません。乳がんは奇妙な病気であり、その言葉を見ると、女性がかかる病気だとしか思わないのです。これは大きな間違いであり、男性は乳がんに対してもっと注意する必要があります。

胸があるのは女性だけではなく、男性にも胸があります。あるので、病気になる可能性もあります。乳がんは乳房の発達とほとんど関係がありません。男性の乳がんはエストロゲンレベルと関係していることが多いです。中高年の男性に多く見られ、40～50歳の男性の割合が一般的に多くなります。これらの人々は、長期間にわたって喫煙や飲酒をしたり、過度の飲食をしたり、強壮剤を服用したりするため、不適切で不適切な行動が乳がんを引き起こす可能性があります。

では、男性はどうすればそれを防ぐことができるのでしょうか?

乳房の変化にもっと注意を払う

多くの男性は自分の胸を無視します。おそらく彼らは胸よりも女性を賞賛することを好むのでしょう。問題が見つかるまで待っていては遅すぎます。男性は乳房の状態にもっと注意を払い、乳房を清潔で衛生的に保ち、腫れや痛みを見つけたらすぐに検査して、病気を早期に「摘み取り」、病気がさらに進行しないようにする必要があります。

家族の遺伝に注意を払う

いくつかの悪い生活習慣に加えて、悪い生活習慣は家族の遺伝と切り離せないものです。家族や年配の人が突然乳がんと診断された場合には、注意が必要です。常に注意を払う方が良いです。あるいは、身体の発育不全、停留精巣、精巣の問題などがある男性は、より注意を払う必要があります。

脂っこい食べ物を控える

多くの男性は肉製品、特に揚げ物や辛いものに抵抗できず、拒否し、夜にスナックを食べることを好みます。長期的には、体内に多くの脂肪が蓄積されるだけでなく、体内のホルモン障害、乳房の発育異常、病気にかかりやすくなるなどの症状も引き起こします。

食べる量を減らして運動量を増やすことは常に良いことだ

多くの男性は、暇なときにいつもお酒を何杯か飲んで、親戚や友人、その他の人たちと「一杯飲み明かす」のが好きです。ただ単に運動が好きではなく、運動したくないだけなので、「怠け者の要素」がどんどん「蔓延」していきます。体内に毒素が蓄積すると、ホルモンの正常な代謝バランスに影響を及ぼし、病気のリスクが高まります。

男性は乳がんから遠く離れており、遊ぶこともできないようですが、可能性が小さいということは可能性がないということではありません。何らかの予防策と保護策を講じることによってのみ、病気になる可能性を減らし、健康を維持することができます。 （www.99.com.cn）転載する場合は出典を明記してください。