乳がんの看護方法にはどのようなものがありますか？これら4種類の食品を食べることは乳がんに非常に有益です

乳がんは男性にも発生しますが、比較的まれです。乳がんは主に女性に発生します。乳がんは女性の友人の間でよく見られる悪性腫瘍疾患です。では、乳がん患者はどのようにケアされるべきでしょうか?

乳がんは乳管上皮から発生する悪性腫瘍です。乳がんのほとんどは、40 歳から 60 歳、または閉経前後、特に 45 歳から 49 歳と 60 歳から 64 歳の間に発生します。乳がんは、手術、放射線療法、化学療法、その他の方法で治療できます。乳がんのケア方法は？

乳がん患者をケアする5つの方法

1. 免疫力を高める

新鮮な果物や野菜をもっと食べ、食事の栄養を改善し、適切な運動をして体を強くしましょう。

2. 心理的ケア

感情の変化により症状が悪化する可能性があります。乳がん患者は自立心が低く、劣等感を抱きやすい傾向があります。家族が一時的に患者の世話をやめると、患者はさらに失望し、治療に対する信頼さえ失う傾向があります。したがって、患者に適切な心理カウンセリングを提供し、自分自身や他人を正しく扱うように指導する必要があります。さらに、個人的な興味に応じて、いくつかの娯楽活動に参加することもできます。良い気分と楽観的な精神状態を維持します。病気を克服する自信を築くことは、病気を健康に変えるのに役立ちます。

3. 運動を続ける

患者は、病気に対する体の抵抗力を高めるために、個人の状況に応じて適切な活動を行う必要があります。たとえば、朝の散歩をしたり、太極拳を練習したり、深呼吸の練習をしたりします。体力を強化し、肉体的および精神的な意志を鍛えることができますが、運動中は注意し、過度の運動を避ける必要があります。

4. 薬物の合理的な使用

薬剤耐性や他の細菌による感染を避けるために、薬物を乱用したり、抗生物質を長期間服用したりしないでください。

5. 日常のケア

乳がん患者は、症状の悪化を避けるために、気候の変化に合わせて衣服を増やしたり減らしたりすることに注意する必要があります。寒さに対する耐性を鍛えるために毎朝冷たい飲み物を飲みましょう。部屋を清潔に保ち、静かにし、禁煙にしてください。冬は部屋の温度と湿度に注意し、定期的に窓を開けて換気し、空気を新鮮に循環させる必要があります。

乳がん患者が避けるべき食品

1. ワイン

患者が長期間にわたって大量に飲酒すると、肝硬変、肝機能障害、エストロゲン不活性化不良、さらには乳がんを引き起こす可能性があります。飲酒は男性よりも女性にとってはるかに有害です。飲酒する女性の乳がんリスクは、めったに飲酒しない女性よりも高くなります。 1日に1杯以上のアルコールを飲む人の乳がんリスクは、ほとんど飲まない人よりも45％以上高くなります。このリスクは閉経前の女性において最も顕著です。現在、アルコールは乳がんと関係のある下垂体前葉からのプロラクチンの分泌を刺激する可能性があると考えられています。

2. コーヒー

近年の研究結果では、コーヒーにはエストロゲンの増加に強い効果があることがわかっています。 1日に小さなカップのコーヒーを4〜5杯飲む女性は、500 mgを超えるカフェインを摂取することになります。エストラジオール濃度は月経周期の卵胞期（月経開始後1日目から5日目）に70%増加し、この期間のエストロゲン濃度が高いと特に危険です。研究によると、コーヒーを2杯飲むだけでエストロゲンのレベルが大幅に上昇することがわかりました。エストロゲンレベルが高ければ高いほど、より多くの水を飲む必要があります。

エストロゲンレベルが高いと、乳がんや子宮内膜がん、子宮内膜症、乳房痛のリスクが高まります。したがって、乳房の痛みがひどい女性はコーヒーを飲む量を減らす必要があります。乳がんや卵巣がんの家族歴がある女性は、これらのがんを発症する可能性が高くなるため、コーヒーを飲むことに特に注意する必要があり、体内のエストロゲン レベルのコントロールにさらに注意を払う必要があります。

3. 高脂肪食品

高脂肪食は乳がんと関連があると言われています。動物性タンパク質を過剰に摂取すると、乳がんになりやすくなります。最近、赤身の肉（牛肉、羊肉、豚肉、ランチミートを含む）を定期的に食べる女性は、魚、鶏肉、乳製品を食べる女性に比べて乳がんになるリスクが2倍高いことが判明しました。したがって、低脂肪食を摂取することで、女性は乳がんの痛みから守られるのです。

研究により、がん細胞は最初は「始まり」の状態にあることがわかっています。 「刺激」状態にさらされた場合にのみ、急速に増殖し、病気になる可能性があります。高脂肪食は乳がんの「刺激」を促進します。多量の脂肪を長期にわたって摂取すると、体内で大量のエストロゲンとプロスタグランジン様物質が生成され、がんの成長が刺激されます。脂肪を多く摂取すると、体脂肪や免疫機能が低下し、がんが発生する機会を与えることになります。したがって、脂肪摂取をコントロールし、体重を減らし、免疫機構と病気への抵抗力を高めることで、乳がんの発生を効果的に予防し、軽減することができます。

4. 塩

漬物などの摂取を減らし、1日の塩分摂取量は6グラム（小さじ1杯程度）未満に抑えましょう。調理時に塩を入れすぎないようにしてください。食卓では塩の代わりに新鮮な黒コショウを使うこともできます。ベーコン、ハム、塩辛いピーナッツ、塩辛いポテトチップス、塩辛いビスケットなどを食べる量を減らしましょう。