肺がんはどうすれば予防できるのでしょうか？肺がんを効果的に予防できる8つの方法

肺がん：近年患者数は高止まりしている。肺がんについて話すと、多くの人が非常に恐怖を感じ、ある日突然肺がんが自分にもやってくるのではないかと本当に恐れています。私たちは生活の中で特定の予防措置を講じることで肺がんを予防することができます。

（１）喫煙をやめることは肺がんを予防する最も効果的な方法です。

（２）強いお酒を控える

（３）燻製食品の摂取を減らす

（４）カビの生えた食べ物や腐った食べ物は食べず、漬物もあまり食べない。

（５）食べるときはゆっくり噛み、熱すぎる食べ物は避けてください。

（6）果物、野菜、全粒穀物を毎日食べる。

（７）脂肪の過剰摂取を避け、脂肪摂取量を総摂取カロリーの30％未満に抑える。

（８）薬物誘発性癌のリスクを防ぐために、薬物、特に性ホルモン薬や細胞毒性薬を乱用しないでください。

肺がんは私たちの体に深刻な害をもたらしますが、肺がんについて正しい理解を持つ必要があります。肺がんの死亡率が高いからといって怖がらないでください。病気に負けていなくても、自分自身にすでに負けているのです。予防策を講じれば、肺がんを克服できる希望はまだあると信じています。