この食品を食べると肝臓がんになる可能性があるので注意してください。肝臓がんを予防するには、正しい食べ方を

この食品を食べると肝臓がんになる可能性があるので注意してください。肝臓がんを予防するには、正しい食べ方を

刺身は日本人の間で特に人気があります。刺身を食べると魚本来の風味が保たれ、栄養素もすべて摂取できると考える人は多いですが、刺身が持つ健康リスクを無視する人も多いのです。では、刺身を食べることの危険性は何でしょうか?刺身を健康的に食べるにはどうすればいいでしょうか?

刺身を食べることの危険性

多くの人は刺身の新鮮さと美味しさが好きですが、生の魚を食べることは肝臓に非常に有害であることを知りません。肝吸虫に感染し、肝臓がんを引き起こす可能性も非常に高いです。

栄養と健康の専門家によると、肝吸虫病は主に肝臓と胆嚢の病変を引き起こす寄生虫病です。生きた肝吸虫のメタセルカリアを含む淡水魚、エビ、カタツムリを生または半調理のまま食べると、感染する可能性が非常に高くなります。現在、広東省だけで数百万人の肝吸虫患者がおり、その多くは生魚やエビを食べたことで感染した。

最も一般的な臨床症状は、疲労、上腹部の不快感、消化不良、腹痛、下痢、肝臓周辺の鈍痛、肝臓肥大、めまいなどです。重度の感染症は肝硬変や腹水を引き起こし、末期には死に至ることもあります。

刺身を健康的に食べるにはどうすればいいでしょうか?

1. マスタードをつけて食べる

マスタードに含まれる殺菌成分は、大腸菌や黄色ブドウ球菌などの細菌を殺し、食品内のカビやその他の有毒細菌の増殖を抑制します。さらに、日本食品栄養研究所のデータによると、マスタードにはがんを引き起こす物質の働きを抑制したり、肝臓の酸性化酵素の働きを阻害したりする作用もあるそうです。そのため、刺身を食べるときはマスタードにつけて食べるのがベストです。しかし、専門家はマスタードは刺激が強いので、妊婦や胃や目の病気のある人は摂取量を減らすべきだと注意を促している。

2. 酢漬け刺身

関係機関が実施した調査によると、生および冷凍の魚介類の約半数に、人体に吸収されると容易に食中毒を引き起こす腸炎ビブリオ菌が含まれていることが判明した。しかし、いくつかの研究では、腸炎ビブリオは酸に敏感で、普通の酢の中では1〜3分以内に死滅することが示されています。そのため、刺身を食べる前にまず酢に浸したり、魚介類を調理する過程で酢を少し加えたりすることでも、腸炎ビブリオを効果的に殺すことができます。また、腸炎ビブリオは温度にも敏感で、56℃に加熱すると5~10分以内に死滅する可能性があるため、魚介類を短時間で調理することはお勧めしません。

<<:  原発性肝がんの場合、どのような食品を食べるべきですか?原発性肝がんに対する4つの食事原則

>>:  肺がんの場合、どのような検査を行うべきでしょうか?肺がんの検査で必ず行うべき3つの検査

推薦する

胃がんのステージ

胃がんは突然現れるものではなく、また一夜にして進行するものでもありません。胃がんの形成はさまざまな病...

小さな手術で子供はまっすぐに立つことができる

10歳のレレ君は子供の頃から胸に漏斗のような形の「穴」があった。レレは生まれたときは普通の赤ちゃんと...

肺がんの食事療法

専門家は、肺がんを発症した後、患者は治療をあきらめてはならない、それは自分の命に対する無責任だからだ...

尿で前立腺がんを検出できますか?前立腺がんを検出するためにどのような検査を行うことができますか?

前立腺がんの発症率はますます高くなっており、男性の前立腺に深刻なダメージを与え、頻尿や排尿痛などの不...

妊婦はナッツを食べても大丈夫?妊婦に適したナッツレシピ

ピーナッツとクルミのお粥材料:米、ピーナッツ、クルミの実、白砂糖などを適量。作り方:1. 米とピーナ...

乳がん手術のやり方

乳がんの手術は通常の外科手術手順に従って行われ、腫瘍は切除され、その性質を判断するために病理学的検査...

腰椎椎間板ヘルニアの予防には産後ケアを積極的に行うべき

妊娠後期になると、お腹の中の胎児が成長し続けるため、妊婦の腰椎が過度に前弯し、腰にかかる負担が大きく...

虫垂炎の一般的な症状

虫垂は炎症を起こしやすい場所です。虫垂炎が発生すると、患者に激しい痛みを引き起こし、虫垂炎の症状は長...

胆石を予防する方法

胆石の予防は、高脂肪食をコントロールし、定期的な運動と健康的な体重を維持し、適切な仕事と休息のスケジ...

熱毒性停滞型卵管閉塞の治療方法

小花さん、女性、28歳、結婚して1年以上経ちますが、妊娠していません。両親は彼女がすぐに赤ちゃんを産...

胃がん患者に最適な食事

胃がん患者の治療において食事は重要な役割を果たします。適切な食事は、患者が治療の副作用にうまく対処す...

乳がんの場合、放射線治療が必要になるのはいつですか?

乳がん患者は、腫瘍が大きい場合やセンチネルリンパ節生検で陽性反応が出た場合、放射線療法が必要になるこ...

くる病検査は患者が早期に病気を発見するのに役立つ

くる病は一般的な病気として、人々の健康と生活に大きな影響を与えます。患者の中にはくる病の検査方法を知...

女性は乳房肥大の予防法を学ぶべき

多くの女性は月経期間中に乳房肥大を経験します。しかし、多くの女性はその後、乳房肥大の存在を無視するこ...

後ろ向きに歩くと腰椎椎間板ヘルニアの症状が緩和される

腰椎椎間板ヘルニア患者の腰痛は、主に腰部の筋肉と靭帯の強度不足、および腰椎の安定性の悪さによって引き...