肺がんを予防するにはどうすればいいでしょうか？肺がんを予防する8つの方法

肺がんに罹る人の数が増加しています。近年、私の国では肺がんに苦しむ人の数が年々増加しています。肺がんはとても恐ろしいものだと多くの人が考えています。では、肺がんに対して私たちはどう向き合うべきなのでしょうか？肺がんを予防するにはどうすればいいでしょうか？

（１）喫煙をやめることは肺がんを予防する最も効果的な方法です。

（２）強いお酒を控える

（３）燻製食品の摂取を減らす

（４）カビの生えた食べ物や腐った食べ物は食べず、漬物もあまり食べない。

（５）食べるときはゆっくり噛み、熱すぎる食べ物は避けてください。

（6）果物、野菜、全粒穀物を毎日食べる。

（７）脂肪の過剰摂取を避け、脂肪摂取量を総摂取カロリーの30％未満に抑える。

（８）薬物誘発性癌のリスクを防ぐために、薬物、特に性ホルモン薬や細胞毒性薬を乱用しないでください。

実際、がんが私たち人間にもたらす害は壊滅的なものなので、人生においてはどんな病気であっても予防策を講じるべきです。上記では肺がんの予防法をいくつか紹介しました。私たちの紹介はあまり詳細ではないかもしれませんが、それでもお役に立てれば幸いです。