肝臓がんを予防するには？肝臓がんの予防に非常に効果的な3つのコツ

肝臓がんが非常に有害であることは誰もが知っていますが、毎年多くの人が肝臓がんに苦しんでいます。これらの人々のほとんどはB型肝炎ウイルスに感染していますが、脂肪肝が悪化して肝臓がんになる人々の状況を過小評価すべきではありません。

脂肪肝は生活習慣病です。高タンパク質、高脂肪の食事と不規則な生活習慣は、どちらも脂肪肝の原因となります。肝臓がんへの進行を防ぎたいなら、まずは以下のことから始めるべきです。

総カロリーをコントロールする

軽度の脂肪肝の場合は、1日あたり体重1キログラムあたり30キロカロリーのカロリーを摂取する必要があります。重症の場合は、体重1キログラムあたり1日17～25kcalのカロリーを補給する必要があります。これにより、徐々に体重が減り、肝機能の回復に役立ちます。

低タンパク質食には適していません

脂肪肝の患者は高タンパク質の食べ物をあまり食べ過ぎてはいけないと多くの人が考えています。しかし、卵、豆腐、牛乳、魚、鶏肉、ゴマ、松の実などの「高タンパク質、低カロリー」の食品は肝臓の大好物です。タンパク質の機能: これらの食品に含まれる豊富なタンパク質は肝臓の「修理工」のようなもので、肝細胞を修復し、肝細胞の再生を促進します。このような患者の場合、タンパク質の摂取量は適度に制限する必要がありますが、過剰には制限しないでください。

ビタミンBをもっと摂る

ビタミンBは体内の「油貯蔵庫」のようなものです。物質の代謝を促進し、エネルギーに変換することができます。肝臓に「燃料を補給」できるだけでなく、肝機能を修復し、肝臓の脂肪変性を防ぐこともできます。