コーヒーは前立腺がんを予防することもできます。前立腺がんを予防するために日常生活で何をすべきでしょうか?

私たちの周りにも、前立腺がんに侵され始め、その病気の猛威に苦しむ男性の友人がどんどん増えています。多くの人が前立腺がんを予防したいと考えていますが、その方法がわかりません。この点に関して、専門家はこう言います。「コーヒーを飲むと前立腺がんを予防できる。」次に、詳しい紹介をさせていただきます。

コーヒーは前立腺がんを予防することもできます。前立腺がんを予防するために日常生活で何をすべきでしょうか?

1. コーヒーを飲む：男性の友人が通常のコーヒーまたは半カフェイン抜きのコーヒーを飲むことは可能です。関連研究によると、男性が毎日普通の低カフェインコーヒーを数杯飲むと、前立腺がんの発症率が大幅に減少することがわかっています。もちろん、コーヒーが実際に人体に良いかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。

2. ドーナツを食べない：血液中のトランス脂肪酸のレベルが高いほど、男性の友人の間で前立腺がんが発生する可能性が高くなります。トランス脂肪酸の存在は、前立腺がんの発症に重要な役割を果たす2つの要因である炎症とインスリンに影響を及ぼす可能性があります。したがって、男性の友人はドーナツ、クッキー、硬化油を含む食品を決して食べてはいけません。

3. 赤い食べ物をもっと食べる: 男性の友人が調理したトマトをもっと食べると、前立腺がんに侵される可能性が大幅に減ります。これは研究によって確認されています。トマトにはリコピンが含まれており、調理すると体にとても良いです。男性の友人の場合は、少なくとも週に2回は食べるのが最適です。

4. 運動を増やす: 運動は前立腺がんの予防にも役立ちます。すでに前立腺がんを患っている患者は、ボール遊びや水泳など、毎週高強度の運動をすることで、効果的に寿命を延ばすことができます。活動的になればなるほど、生活の質は向上します。

男性の友人が前立腺がんに悩まされたくないのであれば、日常生活の中で予防策を講じる必要があります。不幸にして前立腺がんにかかってしまった場合は、自分の治療の遅れによって病気がどんどん深刻化し、貴重な命を失うことを避けるために、できるだけ早く病院に行って標準的な治療を受ける必要があります。