炭酸飲料を飲むと前立腺がんのリスクが高まりますか？前立腺がんを予防するための6つのヒントを覚えておいてください

スウェーデンの研究によると、1日に通常の量のソーダを飲む男性は前立腺がんになるリスクが高くなることが判明した。この研究では45～73歳の男性8,000人を対象に調査が行われ、平均追跡期間は15年であった。調査結果によると、1日1回330mlの砂糖入りソーダを飲んだ男性は、治療を必要とする重度の前立腺がんを発症するリスクが40％増加した。

前立腺がんを引き起こす5つの要因

1. 食事要因

毎日ソーダを飲むと前立腺がんのリスクが高まりますが、これは食事要因の現れです。また、日常の食生活で飽和脂肪酸を含む食品を多く摂取する場合には注意が必要です。飽和脂肪酸は前立腺がんの誘発因子となる可能性があります。

2. 遺伝的要因

血縁者に前立腺がん患者がいる人は、平均的な人よりも前立腺がんを発症する可能性が高くなります。言い換えれば、前立腺がん患者の約9％に前立腺がんの家族歴があるということです。

3. 環境要因

環境中のカドミウム汚染も前立腺がんの発生率を高める可能性があります。

4. 年齢要因

年齢が高くなるほど、前立腺がんを発症する可能性が高くなります。

5. 感染要因

長期にわたる慢性の細菌感染やウイルス感染は、前立腺がんを発症する可能性を大幅に高める可能性があります。

前立腺がんを予防するには？

1. 病院に行って検査を受ける

男性の専門家は、50歳になったら毎年病院に行って直腸検査と前立腺抗原検査を受けることを推奨しています。家族に前立腺がんの病歴がある場合は、40 歳からこれらの検査を受け始める必要があります。

2. 大豆食品を食べる

日本人男性が前立腺がんで死亡する可能性はアメリカ人男性に比べて5倍低い。これは彼らの食事が主に低脂肪、高繊維の食物であるためだと一般に考えられています。大豆製品は日本食にとてもよく使われています。豆腐、きな粉、豆乳はすべて前立腺がんを効果的に抑制できる食品です。

3. ホルモンサプリメントには注意

テストステロン療法には人生、特に結婚に対する欲望を高める力があるという宣伝が盛んに行われているが、高用量のテストステロンが前立腺肥大や腫瘍につながることが多いということはほとんど言及されていない。すでに前立腺の問題を抱えている場合は、これらのホルモンサプリメントは避けてください。

4. 太陽の下で運動する

生活上のストレスにより、前立腺疾患や前立腺肥大の可能性が高まります。生活上のストレスが軽減されると前立腺の症状も緩和されますので、リラックスした生活を送るようにしましょう。できるだけ早く屋外に出て運動しましょう。適度な身体活動は、体の抵抗力を高め、前立腺の局所的な血液循環を改善するのに役立ちます。

5. トマトをもっと食べる

ハーバード大学医学大学院が47万人の男性を対象に行った研究では、調理したトマト製品を最も多く食べた人の前立腺がん発症率が最も低かったことがわかった。 「ほとんど」というのは、週に 10 回という意味です。多いように思えるかもしれませんが、トマトソースは 1/2 カップで 1 人分です。パスタにかける量はおそらくこれよりはるかに多いでしょう。

6. 結婚生活は規則正しいものであるべき

短期間に何度も結婚している人の急性前立腺炎の発症率は89.7%にもなります。逆に、性生活を抑制すると、前立腺分泌物が大量に「蓄積」され、時間が経つにつれて前立腺が過度に膨張して鬱血し、炎症を引き起こす可能性もあります。体外射精や性生活の中断も前立腺の鬱血や腫れを引き起こし、炎症を引き起こす可能性があります。