下肢静脈血栓症の患者は運動を増やすことが適切でしょうか?

下肢静脈血栓症の患者が運動を増やすことは適切でしょうか?下肢静脈血栓症の原因は比較的複雑ですが、適切な運動不足が大きな要因となっています。そのため、下肢静脈血栓症の患者は、運動できるかどうかという問題にさらに悩まされることになります。では、下肢静脈血栓症の患者が運動を増やすことは適切なのでしょうか?

1. ふくらはぎの筋肉を鍛える: ふくらはぎの筋肉は静脈から心臓へ血液を送り返す補助的な血液ポンプの役割を果たしており、静脈瘤の緩和につながると医師は指摘しています。ふくらはぎが長期間運動不足になると、この機能が失われます。サイクリング、ウォーキング、水泳はふくらはぎの筋肉を強化するのに役立ちます。

2. 頻繁に足を上げる: 横になって休み、足を心臓より高い位置まで上げ、膝を曲げたままにします。 15分ほど横になってください。脚の血行を促進し、下肢静脈瘤の症状を緩和します。

3. 静脈の運動を増やす: 寝る前に特別な静脈の運動を行うことができます。下肢を持ち上げ、足を体と平行に保ち、脚と足をゆっくりと揺らします。左側を下にして寝るのが最適です。左側を下にして寝ると、腹部の下大静脈が圧迫されるのを防ぎ、脚の静脈への圧力を軽減できるからです。枕などを利用して静脈瘤のある下肢を30～40度の角度で持ち上げることをお勧めします。

4. 速歩：1日4回、1回につき15分間の速歩をすると、症状を効果的に緩和できます。なぜなら、速く歩くと腓腹筋の動きが活発になり、常に活動状態となり、静脈が水ポンプのような働きをして、静脈瘤に溜まった血液を心臓に送り出すからです。同時に、局所の微小循環が促進されることにより、静脈瘤の代謝も促進され、静脈がより早く正常に戻ります。

すべての患者様へのお知らせ：上記は、下肢静脈血栓症の患者様がさらなる運動に適しているかどうかについての詳細な紹介です。これがあなたにとって役立つことを願っており、回復を祈っています。ご不明な点がございましたら、いつでもご相談ください。当社のウェブサイトにアクセスいただきありがとうございます。