大腿骨頭壊死患者に対する機能的運動の実施方法

患肢への体重負荷を制限することは、大腿骨頭壊死の患者の治療とリハビリテーションにとって重要な対策です。しかし、単にベッドで休むだけでは、廃用性筋萎縮を引き起こす可能性があり、早期回復には役立ちません。機能訓練は、大腿骨頭壊死の進行度や形態、股関節周囲軟部組織の機能制限の程度、身体の状態に応じて適切に行う必要があります。

1. 横になって足を上げます。仰向けに寝た状態で、患側の足を持ち上げ、上肢と下肢が一直線になり、体に対して直角になるようにし、平らに置きます。このプロセスを 1 日に 3 ～ 4 回繰り返します。具体的な回数はご自身の状況に応じて調整可能です。合計100回繰り返します。

2. 座る姿勢: 椅子に座り、両手を膝の上に置き、足を肩幅に開き、左足を左に、右足を右に伸ばし、同時に完全に外転と内転を行います。具体的な回数はご自身の状況に合わせて調整して、合計300回行ってください。

3. 立位脚上げ：両手で壁をつかみ、体をまっすぐに保ち、患側の脚を体と太ももが直角、太ももとふくらはぎが直角になるように持ち上げ、この動作を繰り返します。 1日300回、3～4回に分けて行います。

4. 支えながらスクワットする: 手で壁またはテーブルをつかみ、まっすぐに立ち、足を広げてスクワットしてから立ち上がり、この動作を繰り返します。 1日300回、3～4回に分けて行います。

5. 内旋と外転: 体を直立させ、両足で内旋、外転、円運動を完全に行います。 1日300回、3～4回に分けて行います。

ヒント: 大腿骨頭壊死の患者に対する機能的運動は主に自動運動とし、受動運動を補助する必要があります。可動範囲は小さいものから大きいものへと変え、活動の強度を徐々に高めていく必要があります。座る、立つ、横になるなど適切な運動方法を選択する必要があります。