前立腺がんを予防するにはどうすればいいでしょうか?

近年、前立腺がんの発症率は徐々に増加しており、主に50歳以上の人々に集中しています。また、加齢とともに徐々に増加する病気です。絶対的な危険因子は年齢と遺伝です。したがって、前立腺がんの予防は、この 2 つの側面に基づいて行う必要があります。前立腺がんを予防するための対策は次のとおりです。

前立腺がんを予防するにはどうすればいいでしょうか?

1. 適切な食事：前立腺がんの発生は、食事の構成と摂取頻度に密接に関係しています。医学的研究によれば、高脂肪食は広く認識されている危険因子であり、飲料水中のカルシウム含有量が多い地域では前立腺がんの発生率も高いことが分かっています。したがって、便秘の発生を減らし、前立腺の鬱血のリスクを減らすために、毎日の食事で野菜や果物をもっと食べましょう。また、水を飲み過ぎないように注意する必要があります。就寝前の夜7時または8時以降は、水を飲む量を減らすか、まったく飲まないようにしてください。尿を我慢して膀胱がいっぱいになって前立腺を圧迫し、前立腺がうっ血して閉塞するのを避けるために、スイカを食べたりカフェイン入りの飲み物を飲んだりしないでください。

2. 喫煙をやめる: タバコは前立腺がんのもう一つの重要な危険因子です。医療従事者はまず喫煙しない模範を示し、人々に禁煙を勧め、タバコが人体に与える害を減らすべきです。

3. 性教育を強化する: 研究によると、前立腺がんのリスク増加は性感染症、特に淋病や性器いぼに関連していることが明らかになっています。前立腺がんの発症機序は明確に定義されていませんが、一般的には性ホルモン調節の不均衡に関連していると考えられていますが、最近の研究では、いくつかの炎症が前立腺がんに関連していることが示唆されています。したがって、健全で前向きな性倫理を確立し、セックスを節度を保ち、安定したセックスパートナーを持つことで、幸せな結婚生活を確保することができます。医療関係者は積極的に宣伝と指導を行い、真剣かつ科学的な態度で性教育を実施し、人々の性に対する正しい認識を高め、性衛生を理解し、正常で健康な性生活を維持し、前立腺がんの発生を防ぐ必要があります。

4. 良い生活習慣を身につける: 規則正しい生活習慣、規則正しい日常生活、規則正しい食事は前立腺を守ることができます。もっと水を飲んで、もっと頻繁に排尿しましょう。定期的に尿で尿道を洗浄すると、前立腺分泌物を排出し、感染を防ぐのに役立ちます。長時間排尿を我慢しすぎると前立腺被膜の緊張が高まり、長期的には前立腺肥大が悪化する恐れがあるため、長時間排尿を我慢してはいけません。自分自身に過度の精神的プレッシャーをかけず、人生に対して前向きで合理的な態度を養いましょう。

5. 定期的な健康診断: 40 歳以上の男性は、前立腺がんを早期に発見するために、定期的に血液検査で前立腺特異抗体 (pSA) を調べる必要があります。わが国における前立腺がんの特徴は、潜伏期間が長く、発症が目立たず、前立腺肥大症などの疾患との区別が難しいことです。臨床的に確認された症例のほとんどには遠隔転移が見られます。そのため、前立腺がんの早期発見のための検査が特に重要です。

6. 清潔に保つ: 男性の陰嚢は弾力性が高く、汗を多く分泌します。また、性器の通気性が悪かったり、包皮が長すぎたり、包茎であったりと、汚れが溜まりやすくなります。地元の細菌は状況を利用して体内に入り込むことがよくあります。適切なタイミングで注意を払わないと、重篤な感染症が発生し、前立腺炎や性機能の低下につながります。重症の場合、精液の質に影響を及ぼし、男性不妊を引き起こします。したがって、会陰部の洗浄を徹底することが前立腺炎の予防に重要な部分です。

年齢と遺伝歴は前立腺がんを引き起こす主な要因ですが、残念ながら、これら 2 つの要因は変えることができません。もちろん、これは前立腺がんを予防できないという意味ではありません。日常生活でもっと運動したり、食事に抗がん物質をもっと取り入れるなど、健康管理から始めることができます。