解毒と便秘治療に効く6つの薬用粥 桑の実とゴマのお粥 桑の実24グラムと黒ゴマ15グラムを取り、沸騰したお粥に加え、少量の水と氷砂糖を加えて煮てお粥にします。1日1〜2回、定期的に服用してください。 オオバコ粥 40グラムのAtractylodes macrocephalaを水で煮て汁を抽出し、60グラムの米を加えて粥状にし、朝と夕方に摂取します。脾胃を元気にし、鬱滞を解消し、排便を促進します。脾胃が弱り、消化不良が原因の高齢者の便秘に非常に効果的です。 寿烏粥 30グラムのツルドクダミを水で煮て汁を抽出し、60グラムの米を加えて粥状にし、朝と夕方に摂取します。肝臓と腎臓を養い、血液を補い、腸を潤す効果があり、血虚による便秘、難聴や耳鳴り、高脂血症、動脈硬化症などの症状に効果があります。 クルミ粥: クルミ15粒を潰し、米60グラムを加えて粥を作ります。腎臓を養い、気を補充し、腸を潤し、排便を促進します。腎虚、便秘、腰痛、喘息、尿路結石などに適しています。 カシア粥 カシアの種子10グラムを香りが出るまで炒め、水で煮て汁を抽出し、米60グラムを加えて粥状にして食べます。視力を改善し、陰を養い、腸を潤して排便を促進し、血圧と血中脂質を低下させます。高血圧や高脂血症で便秘になっている人に適しています。 ニクタンチェラム粥 ニクジュヨウ20グラムを水に入れて煮て汁を抽出します。ラム肉60グラムと米を加えて粥状に煮ます。味付けしてお召し上がりください。肝臓と腎臓に効き、精気と血を補い、腸を潤し、排便を促進する効果があり、欠乏による便秘に悩む人に適しています。 |
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