薬用ナツメは女性の体の冷えを改善する

薬用ナツメは女性の体の冷えを改善する

冷え性の方は生まれつき冷え性の方も多いですが、多くは後天的に冷え性になります。冷え性になる主な原因は、悪い食生活や生活習慣です。軽い風邪の場合は、手作りの薬膳料理を作って体調を整えるなど、日常生活で気をつければ健康を取り戻すことができます。

自家製の薬用ナツメ。ナツメは栄養価が高く、甘みがあり、温性があり、中を補い、気を良くします。体の冷えを整えるのに最適な食品です。まとめ買いするのが一番です。1 ポンドあたり 20 ~ 30 元程度で十分でしょう。ふっくらとバラ色で、ほのかにデーツの香りがし、黒い斑点やカビがないものを選びましょう。洗って30分ほど浸した後、水を切ります。黄耆、当帰、白朮(高齢者や手足が麻痺している人には黄耆を加えることもできる)などの漢方薬材料を加え、洗ってスライスする。デーツがかぶるくらいの水を加え、強火で沸騰させ、蓋をして弱火で煮る。水の量が半分くらいになったら、氷砂糖を適量加え、水が粘り気を帯びてデーツの表面を覆うまで弱火で煮続ける。プラスチック、ガラス、またはエナメル容器に入れて冷まします。個人の状況に応じて蜂蜜を追加することもできます。冷蔵庫に入れて冬場は1日10粒程度食べてください。夏場は適度に減らすこともできます。長期使用は体力向上に非常に効果的です。

冷たい食べ物や冷たい食べ物を避けるか、食べる量を減らしてください。例えば、カニ、ハーブティー、スイカ、魚介類など。夏は涼しさを求めて、冷たい飲み物やアイスドリンクを飲みすぎないようにしましょう。

暖かくしてください。体が冷えている人は、すでに体の中に多くの冷えを抱えているので、体を温めて冷えが体内に入り込まないように注意する必要があります。例えば、夏場はエアコンの効いた部屋に長時間居座らず、室温を26度以上に保ち、扇風機を長時間使用しないようにしましょう。関節、頸椎、胃などを長時間寒冷下に置かないでください。

寝る前に、生姜を入れたお湯に足を15分以上浸してください(特に冬場)。この期間中、水温を高く保つために、お湯を数回追加することができます。これは血液循環を改善するのに役立ちます。寝る前に、ベッドの中に湯たんぽを 2 つ置きます。1 つは足元に、もう 1 つはお腹のところに置きます。この2箇所が温かくなると、体全体が温かくなります。

<<:  アレルギー性鼻炎を薬膳で治療する

>>:  乳児湿疹を薬膳で治療する方法は何ですか?

推薦する

腰椎椎間板ヘルニアの症状は明らかです

腰椎椎間板ヘルニアの症状を理解しなければ、腰椎椎間板ヘルニアを効果的に治療することはできません。した...

甲状腺がんによって左首のリンパ節が腫れるのはなぜですか?

甲状腺がんは左頸部リンパ節の腫大を引き起こしますが、これは甲状腺がんの転移、リンパ節炎、リンパ節結核...

パジェット乳がん手術後の再発

パジェット乳がんは切除後も再発する可能性があります。再発のリスクを減らすために、手術後は定期的なフォ...

薬用お粥は乾燥を和らげる良い方法です

(1)ユリとシロキクラゲのお粥:ユリ30g、シロキクラゲ10g、米50g、氷砂糖適量。シロキクラゲを...

さまざまなタイプの頸椎症に共通する症状の簡単な分析

一般的な整形外科疾患である頸椎症は、多くの人の健康を害します。実際、頸椎症にはさまざまな種類がありま...

膵臓がんの手術後に食欲がなくなったらどうすればいいか

膵臓がんの現在の治療法は主に手術、放射線療法、化学療法ですが、効果は良くありません。一般的に、膵臓が...

五十肩を治療する5つの効果的な方法

日常生活において、五十肩は、特に長時間同じ姿勢を維持する人にとっては非常に一般的な整形外科疾患です。...

頸椎椎間板ヘルニアの症状は、その種類によって異なります。

皆さんが知りたいのは頚椎椎間板ヘルニアの症状ですが、頚椎椎間板ヘルニアの症状は種類によって異なります...

肺がんは患者の体にどのような害を及ぼしますか?肺がんの6つの主な害を無視してはいけません。

気管支の神経は非常に敏感で、がんは気管支を刺激し、患者に咳を引き起こします。誰もが人生でこんな経験を...

尿道炎を効果的に治療する方法

一般的な泌尿器系の病気の中で、尿道炎は最も一般的な病気の一つです。尿道炎は男性も女性も感染する可能性...

肺がんの検査方法

肺がんの検査方法:肺がんは以下のように診断されます: 1 磁気共鳴画像法(MRI) MRI は肺がん...

びまん性肝癌

びまん性肝癌肝臓がんは非常に深刻ながんであり、がんの王様とも呼ばれています。肝臓がんは原発性と転移性...

骨肥大症の治療のための漢方薬

骨肥大症の治療のための漢方薬1. 骨肥大症の治療に使用される伝統的な漢方薬には、白芥子、大黄、桂皮、...

不妊治療の免疫療法の費用

不妊症の症例が増加するにつれて、誰もが治療法と費用に注目しています。最近、免疫不妊症の治療費に細心の...

リンパ腫に効く民間療法はありますか?

リンパ腫の民間療法は効果があるのでしょうか?それは何ですか?発熱、発汗、白血球増加症など、リンパ腫の...