便秘の危険性とは

便秘が長期間続くと、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。これを真剣に受け止め、必要に応じて医師に相談する必要があります。

便秘とは、排便回数の減少、排便困難、または排便残感などの症状を指します。これは消化器系の機能障害の一般的な症状の 1 つです。ほとんどの場合、便秘は不健康な食生活、運動不足、不規則な生活習慣に関係していますが、慢性疾患によっても便秘が起こることがあります。

長期にわたる便秘は、身体にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。最も直接的な原因は胃腸の不快感です。例えば、便を長期間にわたって保持すると、腹部の膨張が悪化し、腸内に便石が形成されることもあります。便秘は、排便時に過度の力みにより肛門の圧力が高まり、組織が損傷するため、痔や肛門裂傷などの肛門周囲の問題を引き起こす可能性もあります。さらに深刻なことに、毒素が長期間保持されると、体の代謝にも影響が及ぶ可能性があります。研究によると、長期にわたる便秘は大腸がんのリスクを高める可能性もあることがわかっています。

便秘を解消するためには、まず食物繊維をしっかり摂取する必要があります。野菜、果物、全粒穀物は良い選択です。定期的に排便する習慣を身につけ、排便の生理的信号を無視しないようにすることも非常に重要です。食生活や生活習慣を調整しても便秘が改善しない場合は、器質的病変の可能性を排除するために早めに消化器専門医に相談することをお勧めします。