クルミを使ったブレインフードのレシピ 脳を活性化するレシピ:琥珀色のクルミの実 材料: 茹でた白ごまと黒ごま各100g、クルミの実250g、植物油、白砂糖、重曹、塩適量 練習する: 1. クルミの実を80℃のお湯に10分間浸し、クルミの実の皮をむいて置いておきます。鍋に適量の水を入れて沸騰させ、クルミの実、塩、重曹を加えて5分間煮て、取り出して水を切ります。 2. 適量の水を中華鍋に注ぎ、沸騰させ、適量の塩とクルミの実を加え、少量の植物油と白砂糖を注ぎ、弱火にかけ、中華鍋にくっつかないように絶えずかき混ぜ、水分が蒸発して砂糖汁が粘り気を帯びるまでかき混ぜてから、お召し上がりください。 3. 別のフライパンに植物油とクルミを入れ、クルミが琥珀色になるまで炒め、取り出して茹でたゴマをふりかけます。 脳を活性化するレシピ:クルミの果肉と紫米のお粥 材料: 紫米50g、レーズン10個、クルミ25g、氷砂糖少々 練習する: 1. 紫米を洗い、きれいな水に2時間浸し、取り出して水切りし、レーズンを洗い、クルミの実を刻んで置いておきます。紫米と適量のきれいな水を鍋に注ぎ、強火で沸騰させ、弱火にして粘りが出るまで煮込み、氷砂糖とレーズンを加えて5分間煮てお召し上がりください。 2. お粥が少し冷めたら、クルミの粉をふりかけて、よく混ぜたら完成です。 |
小葉性肥大は慢性の非炎症性疾患であり、女性によく見られる疾患です。発生率は約10%で、都市部では農村...
胆嚢ポリープがある場合、食生活で何に注意すればよいですか?胆嚢ポリープは、胆嚢腔内によく見られる占拠...
何らかの外力により腰椎椎間板ヘルニアが発生する可能性があり、これは患者に共通する要因です。では、腰椎...
腫瘍のような病気の初期段階では、ほとんどの症状は明らかではありません。末期になると治療する方法はあり...
現代の女性も生活に大きなプレッシャーを感じており、さまざまな病気にかかっています。乳腺炎もそのひとつ...
水腎症は腎臓に代謝廃水が蓄積する病気で、患者の健康を深刻に危険にさらします。では、水腎症になった場合...
卵管閉塞は患者の不健康な生活習慣と密接に関係する病気です。予防は主に次の4つの側面から始まります。 ...
乳がんは女性によく見られる病気です。それは患者の身体に大きな害を及ぼし、家族を非常に心配させる可能性...
舌がんの原因は何ですか?いかなる病気の発生も理由なく起こるものではなく、また一夜にして発生するもので...
虫垂炎は、腹痛を伴うことが多く、人々の生活や身体に不便をもたらす胃腸疾患です。では、私たちは生活の細...
腰椎椎間板ヘルニアは非常に一般的で頻繁に発生する病気であり、中高年に多く発生します。いくつかの外的要...
外痔核は肛門の痛みを引き起こす可能性があります。肛門に肉の塊ができます。誤って触れたり、排便時に肛門...
指の骨折の場合、患者が骨粗鬆症でなければ、骨折は通常 3 か月以内に正常に戻ります。重度の骨粗鬆症を...
伝統的な中国医学は小細胞肺がんを顕著な効果で治療することができます。患者の症状を効果的に改善し、患者...
多くの病気が私たちの健康に大きな脅威をもたらす可能性があります。適切なタイミングで治療しないと、多く...