冬に健康を保つためにクルミを食べましょう

冬に健康を保つためにクルミを食べましょう

冬に健康を保つためにクルミを食べましょう

1. 顔を美しくする

クルミの実をすりつぶして粉状にした「クルミ粥」を長時間食べると、肌に栄養を与え、肌を白く柔らかくすることができます。特に、肌の老化が気になる高齢者が定期的に食べるのに適しています。

2. 心臓に良い

クルミにはさまざまな不飽和脂肪酸と一価不飽和脂肪酸が含まれており、コレステロール値を下げることができます。したがって、クルミを食べることは人間の心臓に良いのです。

3. アンチエイジング

クルミの実に含まれるビタミンEは、フリーラジカルによる酸化ダメージから細胞を保護することができ、医学界では抗老化物質として認められています。そのため、クルミは「長寿の種子」や「長寿の果実」として知られています。

4. 脳に栄養を与える

クルミの実と氷砂糖を加えて「クルミ泥」を作り、磁器の瓶に隠します。スプーン2杯ずつ取り、沸騰したお湯と混ぜます。注ぐと、カップの中に白い液体の層が浮かびます。これが「クルミミルク」で、濃厚で美味しいです。

5. 不眠症を治療する

クルミの実を定期的に摂取すると、腎不全による不眠症に治療効果があります。服用方法は、クルミの実5個と白砂糖30グラムをすりつぶしてペースト状にし、鍋に入れ、日本酒50mlを加えて弱火で30分間煮込み、1日1回、2回に分けて服用します。

6. 便秘を防ぐ

方法:

1) クルミを香りが出るまで炒め、粉末状にします。毎晩寝る前に20グラムを摂取します。

2) クルミの実、松の実、ヒノキの実を同量取り、すりつぶして蜂蜜で丸薬を作ります(三連丸)。1錠の重さは9グラムです。1回に2~3錠、1日2回服用します。

3) クルミの実6グラムをペースト状に潰し、適量の蜂蜜を加えてペースト状にし、1日3回、温水と一緒に摂取します。

7. 鎮咳・抗喘息作用:桃仁にはヒスタミンによる気管支平滑筋のけいれんを抑える効果があり、鎮咳作用もあります。マイさんは痰の病気でした。クルミの実を3つとショウガを3枚ずつ取って、噛んでから横になり、スープを2、3口飲み、またクルミの実とショウガを噛んでから静かに横になりました。朝になると痰は消え、咳も止まりました。

<<:  試験前にクルミを食べて脳を養いましょう

>>:  クルミとサンザシのドリンクが腰痛を和らげる

推薦する

中高年の外反母趾の特徴を専門家が紹介

中高年者の外反母趾は誰もが聞いたことがあるでしょう。では、中高年者の外反母趾について私たちはどのくら...

子宮内膜がんとは何ですか?

1. 子宮内膜がんは子宮内膜から発生する悪性腫瘍です。エストロゲンに反応するかどうかによって、エスト...

卵管閉塞の治療における子宮鏡下腹腔鏡検査の注意事項

卵管閉塞の治療には手術が効果的です。その中でも、腹腔鏡検査と卵管介入再開通術を組み合わせた子宮鏡検査...

肝臓がんの治療法は何ですか?肝臓がんの3つの最良の治療法

肝臓がんは、人間の健康を危険にさらす主要な目に見えない死因の一つであり、私たちの生活の中で非常に一般...

大腸がんの早期発見とは何ですか?

大腸がんのような病気の場合、早期段階で発見・診断されなければ、症状が悪化しやすくなります。したがって...

扁平足の食事と健康管理

最近では、多くの病気に対して食事上の注意が必要とされており、扁平足も例外ではありません。扁平足に悩む...

腎臓結石は腎炎になりますか?

腎臓結石は腎炎になりますか? 1. 腎臓結石が腎炎に変化するかどうかは、具体的な状況に基づいて判断す...

膀胱がんの病理学的タイプは何ですか?

膀胱がんは膀胱に発生する悪性腫瘍です。病気の初期段階では血尿が発生することがあります。したがって、人...

ラバニンニクの紹介

ラバニンニクを漬けるのは北部、特に中国北部の習慣です。名前の通り、旧暦の12月8日にニンニクを漬けま...

心房中隔欠損症の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

心房中隔欠損症の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?​​現在、患者を集めるために病気を安価で治療...

膀胱がんの正しい検査方法は何ですか?

膀胱がんはよくある病気ですが、多くの患者は膀胱がんについてあまり知らず、それが病気の悪化につながって...

心房中隔欠損症の検査方法

心房中隔欠損症の検査には多くの項目があり、これらの検査は心房中隔欠損症の診断に非常に役立ちます。心房...

痔を治療するための民間療法は何ですか?痔を引き起こす4つの原因に注意

諺にもあるように、「男性の 10 人中 9 人は痔を持っている」、また「女性の 10 人中 9 人は...

脳血管痙攣に毒されないように

脳血管けいれんに毒されないでください。現代の人々は、家を買うこと、働くこと、ローンの返済、勉強など、...

膀胱がんはどのように感染するのでしょうか?

今では人々の生活水準は向上しました。仕事のプレッシャーにより、多くの人は仕事や社会活動で忙しくなり、...