オクラを最も栄養たっぷりに食べる方法 1. アスパラガス、オクラ、玉ねぎの炒め物 これは簡単に作れる料理です。フライパンにみじん切りにしたニンニクを入れて熱し、アスパラガスとオクラを加えてしばらく炒め、70%くらい火が通ったら塩を加えてよく混ぜます。シーフードソースや甜麺醤などを加えてもよく、オニオンリングを加えて数回混ぜて出来上がりです。オニオンリングを後から入れると、焼きすぎを防ぐことができ、おいしく仕上がります。シンプルでヘルシー、栄養たっぷりの料理。 材料: アスパラガス、オクラ、ニンニクみじん切り、塩、シーフードソース、甘口麺ソース。 練習する: 1. 簡単に作れる一品です。ニンニクをみじん切りにし、アスパラガスとオクラを加えてしばらく炒めます。 2. 70%~80%火が通ったら、塩を加えてよく混ぜます。シーフードソースや甜麺醤などを加えてもよいでしょう。オニオンリングを加えて数回かき混ぜ、出来上がりです。オニオンリングを後から入れると、焼きすぎを防ぐことができ、おいしく仕上がります。 2. オクラ寿司 材料:マヨネーズ小さじ1/2、イエローマスタードソース小さじ1/2、オクラ1本、寿司飯適量。 練習する: 1. マヨネーズとイエローマスタードソースを混ぜて置いておきます。 2. オクラの茎を切り落とし、茎の端を切り落とし、沸騰したお湯でエメラルドグリーンになるまで茹で、氷水に浸し、取り出して半分に切ります。 3. すし飯を適量取り、楕円形に整え、2のオクラを乗せて軽く押さえて形を整えます。 4. 手順1の材料を自家製の巻き紙に入れて小さな穴を開け、寿司に飾りとして美しい線を絞り出します。 3. ソーセージとオクラの炒め物 材料: オクラ、ソーセージ、ニンニクのみじん切り。 練習する: 1. オクラを細切りにし、ベーコンとソーセージをスライスします。 2. ソーセージをまず揚げて置いておきます。 3. 別の鍋にニンニクのみじん切りを加え、オクラを70%~80%火が通るまで炒めます。塩を加えて炒めます。ソーセージを加えて盛り付けます。完成です。 |
リンパ腫の治療が得意な病院はどこですか?リンパ腫はよくある病気であるだけでなく、患者にとって非常に有...
胆嚢がんは原発性胆嚢がんと続発性胆嚢がんに分けられます。後者はごく一部を占め、主に消化器系腫瘍の浸潤...
大腸がんは人生においてよくある病気です。私の国ではこの病気の発症率は依然として高く、患者の生活に大き...
豆腐は、中国の錬金術師、淮南王劉安によって発明された緑色の健康食品です。現在でも2,100年以上の歴...
私たちの友人の多くは、成長期に火傷を経験しています。軽い火傷は一般的に身体に大きな害を及ぼすことはあ...
過誤腫は人間にとって非常に有害ですが、初期症状を無視する人が多く、最終的には深刻な結果につながります...
腎臓結石は非常に有害な尿路疾患です。腎臓結石になると健康に大きな影響が出るため、病気をコントロールす...
鼻咽頭がんの放射線治療はすぐに効果が現れますか? NPC に対する化学療法薬がどのくらいの期間効果が...
痛みのない痔の手術にはどれくらいの時間がかかりますか?痛みのない痔の手術は麻酔下で行う必要があります...
薬理学の知識1. 高麗人参は大脳皮質の興奮と抑制のプロセスを強化し、両者のバランスを取り、緊張によっ...
1. 霊芝ウズラ卵スープ材料: ウズラの卵 12 個、クコの実 10g、白キクラゲ 200g、霊芝 ...
卵巣がんが悪性腫瘍であることは誰もが知っています。その出現は女性の友人の健康に大きな脅威をもたらしま...
女性の不妊症を調べる手順は医師によって若干異なる場合がありますが、通常は最も簡単で危険性の少ない検査...
胆石は一連の合併症を引き起こす可能性があり、最も一般的な合併症としては胆嚢炎、胆管炎、膵炎などがあり...
乳房肥大症の女性が食べてはいけないものコーヒー、チョコレートこの食品は多くの女性に好まれ、通常キサン...