子宮が冷えているときにオレンジを食べても大丈夫？子宮が冷えているときの日常的な健康法

子宮が冷たいのですがオレンジを食べても大丈夫ですか？

子宮が冷たい人はオレンジをあまり食べないほうがいいでしょう。 「子宮冷え」には先天性のものも後天性のものも含め、多くの原因があります。先天的要因とは、生まれつき冷え性体質である人がいることを指します。手足が冷えやすく、寒さや暑さに特に敏感で、顔色が普通の人より青白く、熱い飲み物が好きで、喉が渇くことはほとんどなく、冬は寒さが苦手で、夏は暑さに耐えられます。

1. 生の食べ物、冷たい食べ物、冷たい食べ物を避ける

各種冷たい飲み物、各種フローズンドリンク、冷えたワイン、生の冷たい料理、カニ、カタツムリ、ハマグリ、ヒル、ナシ、柿、スイカ、キュウリ、クサノオウ、グレープフルーツ、オレンジなど。

2. 辛い食べ物を避ける

辛い食べ物には、唐辛子、コショウ、ニンニク、タマネギ、ショウガ、ネギ、タバコ、強い酒、辛い調味料などがあります。月経困難症の患者は辛い食べ物を控えるか、食べないようにしてください。

3. 酸味や渋みのある食べ物を避ける

酸性の食品には、米酢、辛くて酸っぱい野菜、漬物、ザクロ、青梅、ヤマモモ、イチゴ、スターフルーツ、さくらんぼ、酸っぱいナツメ、マンゴー、アプリコット、プラム、レモンなどがあります。

1. 食事

温かい食べ物をもっと食べましょう。生姜、チョコレート、黒砂糖、ナツメ、ヒシ、リュウガン、ライチなど、冷えを解消して体を温める食べ物が効果的です。

2. 衣類

保温に注意してください。寒い環境（エアコン、扇風機）では、必ず腰を温めてください。血行不良を引き起こす可能性があるため、きつすぎる服を着ないでください。

3. スポーツ

冷え性の方は運動で体質改善をする必要があります。石畳の道を歩くと、足裏の経絡やツボが刺激され、経絡が浚渫され、気血が調整され、血液循環が改善され、全身が温まります。