1. メロンの種 メロンの種も妊婦にとって最適なナッツの一つです。ヒマワリの種、カボチャの種、スイカの種など、妊婦は適度に食べることができます。腸を潤し、胃を強くし、コレステロールを下げる効果があります。 2. ヘーゼルナッツ ヘーゼルナッツには不飽和脂肪酸が多く含まれており、リン、鉄、カリウム、ビタミンA、B1、B2などのミネラルも豊富です。妊婦は視力を改善し、脳を強化するためにヘーゼルナッツを定期的に食べることができます。 3. カシューナッツ カシューナッツは4大ナッツ類の1つとも考えられています。カシューナッツは栄養が豊富で、タンパク質が 21%、油が 40%、さまざまなビタミンが大量に含まれています。体力の回復や疲労回復に効果があり、乾燥肌の改善にも効果があります。同時に、妊婦にとって鉄分や亜鉛などの成分も補給できます。 4. クルミ クルミは温かみがあり、味は甘く、胃を強くし、血液を補い、肺を潤し、精神を養う効果があります。また、クルミにはリン脂質が豊富に含まれており、脳を養い、脳を強化し、大脳皮質の発達を促進します。したがって、妊娠中に適度にクルミを食べると、胎児の脳の発達を効果的に促進することができます。 5. ピーナッツ ピーナッツはタンパク質が豊富なだけでなく、吸収しやすいため、妊娠6ヶ月目の妊婦に特に適しています。また、ピーナッツには血液を補給する働きがあるので、妊娠前から貧血になりやすい妊婦さんは積極的に食べるといいですよ!ただし、注意すべき点は、ピーナッツは赤い皮ごと食べるのが一番良いということです。 |
私たちは皆、関節炎、特に関節炎とリウマチの違いについて、ある程度の常識を持っています。これら2つの病...
血管炎を効果的に予防するには?血管炎については、多くの人はよく知らないかもしれません。実際、この病気...
急性虫垂炎の原因は何ですか? 1 閉塞:虫垂は、片方の端だけが盲腸につながっている細長い管です。一度...
前立腺がんは、男性の前立腺組織に発生する悪性腫瘍であり、前立腺腺房細胞の異常かつ無秩序な増殖の結果と...
鼻咽頭癌は韓国で発生率が高い悪性腫瘍であり、耳鼻咽喉科における悪性腫瘍の発生率では第1位となっていま...
骨折にはさまざまな症状や種類がありますが、粉砕骨折もそのひとつです。日常生活においては粉砕骨折を予防...
早期奇形腫をどうしたらいいでしょうか?奇形腫には明らかな症状がないため、奇形腫患者の治療は困難な場合...
痔瘻手術後の傷は非常に痛みを伴い、多くの患者は寝たきりとなり、一日中ベッドに横たわっています。これに...
胆嚢ポリープは比較的重篤ではあるもののまれな病気であり、消化器系の病気として現れることが多く、患者に...
熟したリンゴと未熟なビワを一緒に密封することができます。熟したリンゴはエチレンを放出し、それが果実を...
骨粗鬆症は、月経のない女性や高齢者に最も多く見られる骨代謝疾患です。それは私たちの高齢者に大きな苦痛...
現在、腱鞘炎の発症率はますます高くなり、患者の生活に大きな害を及ぼしています。しかし、多くの患者は依...
子宮頸がんは女性の「ピンクキラー」として知られています。毎年、世界中で約50万人の女性が子宮頸がんと...
腰の筋肉の緊張とは、腰または腰仙部に繰り返し起こる痛みを指します。痛みは気候の変化や疲労の度合いによ...
腰椎椎間板ヘルニアで死ぬことはありますか?腰椎椎間板ヘルニアは一般的に死に至ることはないので、患者は...