心臓病の発症を減らすために冬にナッツを多く食べましょう

心臓病の発症を減らすために冬にナッツを多く食べましょう

伝統的な中国医学では、ナッツは本来温かい性質を持っているため、他の季節に食べると簡単に怒りっぽくなると考えられています。しかし、冬は気候が寒くなるため、ナッツを食べてこの問題に悩まされる人は多くありません。また、ほとんどのナッツには腎臓と脳を養い、心臓と体を強化する機能があり、冬は腎臓に該当するため、冬にナッツを多く食べることは非常に有益です。もちろん、ナッツを食べるのは適度に行うべきであり、人によって異なります。

ナッツはカロリーが高く、脂肪分も高いため、食べ過ぎると太ってしまうのではないかと心配する人も多いですが、実はとても栄養価が高いのです。ナッツには油が多く含まれていますが、そのほとんどは不飽和脂肪なので、コレステロールを下げ、糖尿病を治療し、冠状動脈性心臓病を予防することができます。

さらに、ナッツにはタンパク質、ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれており、シワ防止効果のあるビタミンEも豊富に含まれているため、老化やガンの予防に非常に役立ちます。また、季節的に見ても、冬至後の季節はナッツを食べるのに最も適しています。ナッツは性質上温性があり、他の季節に食べると喉を痛めやすいからです。また、ナッツを食べると風邪を予防し、体力を強化し、病気を予防することができます。

また、冬至後の食事は多様で軽いものにする必要があり、脂っこいものや塩分の多い食べ物は避けたほうがよいでしょう。タンパク質、ビタミン、食物繊維を多く含む食品を多く摂り、脂肪や糖分を多く含む食品は控えましょう。ラム肉、犬肉、牛肉、セロリ、大根、ジャガイモ、キャベツ、ほうれん草、リンゴ、リュウガンなどを多く摂りましょう。ラム肉と大根の煮込み、ほうれん草とゴマ油煮などを作るのに使えます。気力を強め、虚弱を補い、中下半身を温める効果があり、腰や膝が弱い、眠気、疲労感、脾臓や胃が弱い人に適しています。

<<:  8種類のナッツの栄養価をチェック

>>:  腹部膨満感のある患者がナッツを多く食べることの利点は、気分が良くなり、リラックスできることである。

推薦する

「多嚢胞性」疾患との闘い:治癒できるか?まだ治らないの?

多くの女性は PCOS に関して相反する 2 つの見解を持っています。 PCOS は完全に治癒可能で...

喉頭がん患者の術後ケア方法は何ですか?

入院中、医療スタッフは患者がスムーズに退院できるよう一連のきめ細かな術後ケアを提供しますが、喉頭がん...

水頭症の弁証法的分類

水頭症は日常生活でよく見られる病気ですが、非常に重篤で治療が難しいため、私たちはこの病気を非常に重視...

扁平足の外科的治療は最良の矯正結果をもたらすのでしょうか?

扁平足手術は扁平足の治療に非常に効果的です。扁平足は患者に大きな影響を与え、大きな問題を引き起こすた...

鼻咽頭癌の脳および消化管転移をどのように治療するのですか?

癌の末期には、癌細胞の転移がよく見られる症状であり、特に人体の重要な部位への転移は患者の寿命を早める...

頸椎症の治療

頸椎症にはどのような治療法がありますか?頸椎症はすべての人に大きな影響を与えます。適切に治療しないと...

卵巣がんの手術前に化学療法が必要なのはなぜですか?

時代の進歩とともに、人々の生活水準はますます高くなっています。家族との生活を楽しんでいるとき、がんに...

不妊検査を受けるのに最適な時期はいつですか?

妊娠を希望しているカップルの中には、長い間妊娠できないと、どうしても不安になり、自分の体調に何か問題...

胆嚢ポリープの種類をどのように識別するのでしょうか?

胆嚢ポリープの症状については、臨床上、腺腫性ポリープは一般に稀であり、大部分は単独で存在し、2つ以上...

軽度の外痔核の症状は何ですか?

経済の継続的な発展に伴い、人々の生活のペースはますます速くなり、仕事のプレッシャーが増し、多くの人が...

舌がんの最も重篤な症例は何ですか?

舌がん患者が舌がんであると分かったとき恐怖を感じるのは、舌がんが身体に及ぼす深刻な影響を理解している...

早期副乳腺の診断方法は何ですか?

副乳を早期に診断する方法は何ですか?副乳は患者に大きな害をもたらす病気です。それは患者の外見に影響を...

プロゲステロン不足の原因は何ですか?

プロゲステロン機能が正常かどうかは女性の生理活動に大きな影響を与えます。最も一般的な臨床的プロゲステ...

なぜ膵臓がんになるのでしょうか?

膵臓がんの発生は、主に遺伝、環境、生理的要因などの複数の要因に関連しています。遺伝学的には、膵臓がん...

染色体検査は女性の不妊症検査の一般的な方法である

専門家は、女性は身体の健康に注意を払う必要があり、定期的な健康診断は女性の不妊症をチェックする方法の...