ナッツは栄養が豊富で、高品質の植物性タンパク質やさまざまな微量元素に加えて、リノレン酸、リノール酸などのさまざまな不飽和脂肪酸も豊富に含まれています。これらの不飽和脂肪酸は DHA と ARA の前駆体であり、赤ちゃんの脳と網膜の発達に重要な役割を果たします。 1~3歳は赤ちゃんの脳と視力の発達にとってピークかつ重要な時期なので、適度にナッツを食べることは赤ちゃんにとって非常に有益です。さらに、適切な咀嚼は視力の改善にも役立ちます。このため、1~3歳の乳児にナッツを与えて、噛む能力に必要な物質的保証を与えることが特に重要です。 1. 赤ちゃんは何歳からナッツを食べられるのか 赤ちゃんは補助食品を追加することでナッツを食べることができます。これは赤ちゃんの消化力と咀嚼力によって異なります。乳児の場合は一般的に6か月以降ですが、消化力と咀嚼力の弱い赤ちゃんの場合は10か月以降になることもあります。しかし、ナッツは赤ちゃんにとって窒息の原因になりやすいので、2歳未満の赤ちゃんはナッツを丸ごと食べてはいけません。お母さんは、アーモンド、クルミ、松の実、ヘーゼルナッツなどをグラインダーで粉にして、サラダや料理に混ぜたり、ご飯にふりかけたりすることができます。こうすると味が増すだけでなく、赤ちゃんはナッツの栄養素を十分吸収することができます。赤ちゃんが2歳になると、ナッツを丸ごと食べることができますが、事故を防ぐために母親がそばにいて、すべての過程を監督する必要があります。 2. 赤ちゃんは1日にナッツを何個食べるべきですか? ナッツは栄養が豊富ですが、脂肪やタンパク質を多く含んでいるため消化されにくく、食べ過ぎると喉が痛くなることもあります。したがって、赤ちゃんにナッツを与えるときは、一度に食べ過ぎないように量を制限して注意してください。一般的に、1 歳未満の赤ちゃんは毎日スプーン 1 杯のナッツ粉末またはペーストを食べることができ、1 ~ 3 歳の赤ちゃんは毎日 20 ~ 30 グラムのナッツを食べることができます。 3. 赤ちゃんに与えるナッツを正しく選ぶ ナッツの中には赤ちゃんが食べるのに適したものもあれば、適さないものもあります。例えば、アーモンド。苦いアーモンドは有毒であることは誰もが知っていますが、甘いアーモンドにも少量の毒性が含まれているため、食べ過ぎはお勧めできません。銀杏を食べすぎると中毒を引き起こす可能性もあります。したがって、赤ちゃんにナッツ食品を選ぶときは注意し、安全でおいしい種類を選ぶ必要があります。一般的に赤ちゃんに与えることができるナッツ類は、ピーナッツ、ゴマ、カシューナッツ、クルミ、松の実、ヘーゼルナッツです。アレルギーのある赤ちゃんは、あまり早く食べさせないでください。 ナッツ類の食品の中にはアレルギーを引き起こす可能性のあるものがあります。赤ちゃんに初めてナッツを与えるときは、少量から与えてください。ナッツを食べた後、しばらくの間、赤ちゃんを注意深く観察してください。アレルギー反応がなければ、徐々に量と頻度を増やしてください。アレルギーのある赤ちゃんはナッツを食べるときに特に注意する必要があります。 |
最近では、特に旧正月やその他の祭りの時期に、男性が喫煙したり飲酒したりすることが非常に一般的になって...
原発性肝がんは、肝細胞または肝内胆管細胞に由来するがんを指します。これはわが国でよく見られる悪性腫瘍...
肺がんは非常に一般的ながんです。肺がんは末期になると患者の健康に深刻な影響を及ぼし、大きな苦痛をもた...
骨棘は慢性の整形外科疾患です。骨棘が起こった場合には、早期発見に努め、できるだけ早く治療措置を講じる...
男性同胞の臓器の中でも、男性に特有の臓器が一つあります。それが前立腺です。前立腺から分泌される液体は...
関節炎とは、人間の関節や周囲の組織に起こる炎症性疾患を指します。それは数十種類に分けられます。これは...
大腸がん患者のうち、右側大腸がんの発生率は比較的高く、患者の健康を深刻に危険にさらします。では、右側...
骨棘は患者とその家族に多大な苦痛をもたらします。患者の症状に応じて適切な治療計画を立てることによって...
セロリのお粥根付きのセロリ12グラムと精白米250グラムを摂取します。日本米を洗ってお粥を作り、セロ...
にんじん入りビーフシチュー効果:体内の水銀濃度を低下させるニンジンは効果的な解毒食品であり、体内の水...
柿ケーキは栄養価が高く、作り方も簡単なので、自分で作ってみるのもいいでしょう。柿ケーキの作り方をご紹...
腰の筋肉の緊張は人々の生活の質に影響を及ぼします。科学技術の発展により、医療レベルは絶えず向上してい...
多くの患者は肛門ポリープの治療にあまり積極的ではなく、そのため病気が進行し続け、さらに害を及ぼすこと...
⑴ 牛乳や食物の摂取不足①鶏砂肝粥:鶏砂肝を弱火で黄褐色になるまで炒め、細かく砕きます。まず白米10...
関節炎の原因は何ですか?関節炎の原因は、さまざまな要因が組み合わさった結果である可能性があります。関...