高麗人参の実ドライフルーツの食べ方

1. 乾燥した高麗人参、ユリ、蓮の実、クコの実、白キクラゲ、ナツメ、レーズン、米を水に入れて約30分間煮ます。少量の砂糖を加えると、香りがよくさわやかな八宝粥ができます。冷ました後の方が美味しいです。

2. 乾燥した高麗人参の実、キビ、ナツメ、黒砂糖、水を加え、お粥が柔らかくなるまで煮て、人体に吸収されやすくします。

3. 乾燥した高麗人参、当帰、鶏、クコの実を鍋に入れ、弱火で鶏肉に火が通るまで煮ます。香りのよい一品になります。

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