社会の発展と人々の生活水準の向上に伴い、心血管疾患の患者数が増加しています。この病気は避けられないものなので、私たちは積極的かつ勇敢に立ち向かう必要があります。今日は関連するコンテンツをいくつか紹介します。心臓病に関しては、ナッツをもっと食べた方が良いです。 冬至の期間中の科学的な健康管理と適切な体調管理は、確かに体を強くし、病気を減らすことができます。オープンマインドで楽観的な精神を維持し、過度の疲労を避け、早寝遅起きをし、適度に運動し、精子を保存するために禁欲を実践することに加えて、ピーナッツ、クルミ、栗、ヘーゼルナッツ、アーモンドなどのナッツ類を食事にもっと取り入れると良いでしょう。 伝統的な中国医学では、ナッツは本来温かい性質を持っているため、他の季節に食べると簡単に怒りっぽくなると考えられています。しかし、冬は気候が寒くなるため、ナッツを食べてこの問題に悩まされる人は多くありません。また、ほとんどのナッツには腎臓と脳を養い、心臓と体を強化する機能があり、冬は腎臓に該当するため、冬にナッツを多く食べることは非常に有益です。もちろん、ナッツを食べるのは適度に行うべきであり、人によって異なります。 ナッツはカロリーが高く、脂肪分も高いため、食べ過ぎると太ってしまうのではないかと心配する人も多いですが、実はとても栄養価が高いのです。ナッツには油が多く含まれていますが、そのほとんどは不飽和脂肪なので、コレステロールを下げ、糖尿病を治療し、冠状動脈性心臓病を予防することができます。 さらに、ナッツにはタンパク質、ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれており、シワ防止効果のあるビタミンEも豊富に含まれているため、老化やガンの予防に非常に役立ちます。また、季節的に見ても、冬至後の季節はナッツを食べるのに最も適しています。ナッツは性質上温性があり、他の季節に食べると喉を痛めやすいからです。また、ナッツを食べると風邪を予防し、体力を強化し、病気を予防することができます。 |
<<: 妊婦さんのためのバランスのとれた栄養たっぷりのドライフルーツミール
仕事の都合で、あまり運動をしない女性の友人もいます。運動をすると血行が促進されることは知られています...
骨棘の原因について何を知っていますか?骨棘の原因を理解していますか?骨棘を引き起こす要因は何ですか?...
白髪を黒髪に戻す3つの食事療法1. 黒豆をきれいに洗い、蒸して乾かし、磁器の瓶に保存します。1日2回...
多くの乳がん患者は乳がんについて話すときに非常に悲観的であり、乳がんの診断は死を意味すると考えている...
5年生存率は通常、悪性腫瘍の予後を評価するために使用されます。膀胱がんが膀胱筋層に浸潤していない場合...
大腿骨頭壊死の一般的な治療法は次のとおりです。 l. He-Neレーザー鍼治療中の看護(1)治療前 ...
頸椎骨の過形成は、一般的に骨棘、あるいは骨棘としても知られています。これは、長期にわたる慢性的な外傷...
3つの薬用粥が痛風の症状を効果的に緩和1. ヤムイモとネギのお粥生のヤムイモ100グラム、ニンニク1...
健康は革命の資本です。誰もが健康な体を持ちたいと思っています。したがって、日常生活において、私たちは...
炎症性感染症、卵管閉塞、水分蓄積などによって引き起こされる不妊症は、不妊症人口全体の約 30 ~ 4...
アキレス腱炎は再発しますか?アキレス腱炎は、患者さんに与える影響が大きいだけでなく、再発しやすく、患...
関節炎とは、人体の 1 つまたは複数の関節に発生する関節疾患のことで、主な症状は腫れと圧痛、関節腔へ...
骨粗鬆症の最も一般的な症状は、通常の骨粗鬆症に関して最も誤解されている問題でもあります。人によって理...
心室中隔欠損症の症状は何ですか?心室中隔欠損症は日常生活で非常によく見られます。多くの人は心室中隔欠...
ファロー四徴症。この言葉を初めて聞いたときは、まったく馴染みのない言葉です。この病気の患者や家族でな...