膝骨肥大を予防する方法

膝関節骨肥大は骨肥大の一種です。患者に与える害も非常に大きいです。膝関節骨肥大の発生を減らすには、どうすれば予防できるでしょうか?今回は、膝関節骨肥大の予防策についてお話しします。

変形性膝関節症の予防対策：

1. 運動をする

膝の骨肥大を防ぐには、長期間にわたる激しい運動を避ける必要があります。これは非アクティブを意味するものではありません。逆に、適切な運動は骨肥大を予防する良い方法の一つです。関節軟骨の栄養は滑液から得られ、滑液は「圧迫」によってのみ軟骨に入り込み、軟骨の新陳代謝を促進するからです。適切な運動、特に関節運動は、関節腔内の圧力を高め、滑液の軟骨への浸透を促進し、関節軟骨の変性変化を軽減し、それによって骨の過形成、特に関節軟骨の過形成と変性変化を軽減または予防することができます。したがって、骨肥大リハビリテーションの方法は運動にあり、その意義は、肥大領域の痛みとそれによって引き起こされる機能障害を除去または軽減し、生活能力と労働能力の回復を最大限に高め、患者の生活の質を改善および向上させることにあります。

2. 長時間の激しい運動を避ける

長期にわたる過度で激しい運動や活動は、骨肥大の基本的な原因の 1 つです。特に体重を支える関節（膝関節や股関節など）は、過度の動きにより関節面へのストレスが増大し、摩耗が激しくなります。長期にわたる激しい運動は、骨や周囲の軟部組織に過度のストレスや牽引力を引き起こし、局所的な軟部組織の損傷や腸骨への不均一なストレスを引き起こし、骨の過形成につながる可能性があります。

3. 関節損傷は速やかに治療する

関節損傷には軟部組織損傷と骨損傷が含まれます。関節の骨肥大は、関節内骨折に直接関係することがよくあります。骨折の整復が不完全なため、関節軟骨の表面が凹凸になり、外傷性関節炎を引き起こします。関節内骨折の患者の場合、適時に治療と解剖学的整復を受けることができれば、外傷性関節炎や関節骨肥大の発生を完全に回避できます。

4. 体重を減らす

太りすぎは脊椎や関節の骨肥大の重要な原因の一つです。膝関節の骨肥大の予防：体重が多すぎると関節軟骨の摩耗が促進され、関節軟骨の表面に不均一な圧力がかかり、骨肥大を引き起こします。したがって、太りすぎの人の場合、適切な減量により脊椎や関節の骨肥大を防ぐことができます。

以上が膝の骨肥大の予防に関する関連知識です。膝の骨肥大の予防は誰もが知っておくべきだと思います。専門家は次のように注意を促している。膝の骨肥大は中高年に起こりやすい病気だが、若いうちから予防を始めるべきだ。

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