8種類の黒い食べ物が腎臓を養い、健康を維持する

毎日黒い食べ物を多く食べるとどんなメリットがありますか?黒い天然食品は栄養価と薬効に富み、血中脂質を下げ、血液と気を補い、寿命を延ばし、髪を黒くし、視力を改善する効果があります。以下に、一般的な黒い食べ物をいくつか紹介しますので、見てみましょう。

1. 黒ゴマ

黒ゴマは「長寿の最高の産物」として知られています。不飽和脂肪酸、レシチン、タンパク質、さまざまな微量元素やミネラルが豊富に含まれており、ビタミン E の含有量は他の植物よりもはるかに高くなっています。黒ゴマはカルシウムを補給し、細胞の老化を遅らせ、肌を美しくし、脳細胞を活性化し、血管のコレステロールを除去し、髪を黒くし、視力を改善します。黒ゴマを長期間食べると老化を遅らせることもできます。

2. 黒米

黒米は「米の中の宝」として称賛されています。栄養価は普通の白米よりも高く、タンパク質、脂肪、アミノ酸、鉄、亜鉛、銅、マンガン、カルシウム、マグネシウムなどの微量元素が豊富に含まれています。

栄養学者は、黒米を長期にわたって摂取すると、血液と気を補充し、陰を養い、腎臓に利益をもたらし、視力を改善し、血液循環を促進し、同時に体の新陳代謝を高め、健康に非常に有益であると指摘しています。

3. 黒豆

黒豆は「豆の王様」として知られています。黒豆の薬効と健康効果は黄豆よりはるかに優れています。黒豆の際立った利点は、タンパク質と微量元素が豊富に含まれていることです。

黒豆には不飽和脂肪酸、レシチン、さまざまなビタミンが豊富に含まれているほか、メラニンも含まれています。

血液や腎臓を滋養し、美肌、動脈硬化予防、下痢止め、骨粗しょう症予防などの効果があり、特に黒豆に多く含まれるウロキナーゼは血栓を溶かす働きがあり、老人性痴呆症や高血圧の予防・治療に効果があると言われています。

4. 黒カビ

食べ物の中でも栄養価の高い野生の珍味です。甘くてまろやかな香りがあり、滋養強壮、健胃、血行促進、乾燥保湿などの効果があります。

痔の出血、血便、赤痢、貧血、高血圧、便秘、肺虚、咳などの病気の治療と予防に適しています。また、髪を黒くしたり、視力を良くしたり、歯を強くしたりする効果もあります。

5. ブラックデーツ

「脾臓を養う果実」とも言われ、ミネラル、ビタミン、微量元素を多く含んでいます。滋養強壮、養血、養精、滋養強壮、滋胃の効能があります。鼻づまり、赤痢、下痢などの病気を治療できます。