材料: 柿 1 個、鶏もも肉 2 本、クコの実 100 グラム、ナツメ 6 個、バジル少々、水 1000cc。 調味料: 塩少々、日本酒少々 ダイエットスープの作り方:柿を洗い、包丁でスライスし、小さな包丁で目と口をくり抜きます。これで柿かぼちゃの顔の完成です。鶏もも肉を切り、水で茹でて血抜きをします。刻んだ柿、鶏もも肉、クコの実、ナツメ、日本酒を鍋に加え、炊飯器で煮込みます。炊飯器がポップアップしたら、塩と少量のバジルを加えて味を整えます。おいしくて楽しいハロウィン柿チキンスープの完成です! 減量のヒント この料理には、不溶性食物繊維が37.75g、水溶性食物繊維が12.65g含まれており、食物繊維が非常に豊富です。柿には栄養素も豊富で、特にベータカロチン、ビタミンA、C、カリウム、リン、鉄などのミネラルが豊富です。 |
>>: 柿を食べると精神的なストレスが軽減されるのでしょうか?
慢性脊髄炎は、長期間にわたって慢性的に発症する脊髄の炎症です。症状が基本的に脊髄の炎症であるという点...
排卵障害は、女性の不妊症の非常に一般的な原因となっています。多くの女性がさまざまな理由で排卵障害に苦...
鼻咽頭がんを患っている場合は、毎日の食生活にもっと注意を払う必要があり、食べられないものもあります。...
下肢静脈血栓症の初期症状は何ですか?下肢静脈血栓症は最も一般的なタイプの静脈血栓症であり、一度発生す...
尿失禁の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?尿失禁は非常に有害であるため、発見されたらすぐに治療...
子宮頸がんの主な原因はHPVウイルス感染だが、HPVウイルスに感染したからといって必ず子宮頸がんにな...
大腿骨頭壊死の検査大腿骨頭壊死は一般的な骨と関節の病気です。大腿骨頭壊死は障害率が高く、年齢層も広く...
小児のくる病のほとんどはビタミン D 欠乏によって引き起こされ、ビタミン D 欠乏性くる病と呼ばれま...
女性の不妊症を予防するには、食生活を整え、睡眠を確保し、幸せな気分を維持するなど、日々の生活習慣を整...
左卵巣奇形腫の形成は、遺伝的、環境的、生理学的、病理学的要因に関連している可能性があります。治療には...
筋膜炎は人生においてよくあることです。肥満、不適切な食事、激しい運動など、発症には特定の理由がありま...
肺がんの手術前にはどのような準備をしておく必要があるかご存知ですか?肺がんは患者に大きな害を及ぼす可...
直腸がんはわが国で罹患率が高く、特に中期から末期の患者は病気の重篤さから激しい痛みに苦しんでいます。...
肝臓がんの症状は何ですか?多くの患者は肝臓がんの症状についてあまり知りません。多くの患者は、肝臓がん...
小芳さんは結婚したばかりの時に妊娠したが、ちょうど昇進を控えていた。キャリアのピークを逃さないために...