パッションフルーツの正しい食べ方

パッションフルーツの正しい食べ方

パッションフルーツの正しい食べ方

1. 新鮮なまま食べる: パッションフルーツを半分に切り、スプーンを使って果肉をすくい取り、そのまま食べます (種も食べられ、良質のタンパク質と良質の脂肪が豊富に含まれています)。

2. ジュースを作る: パッションフルーツを1個取り、切り、スプーンで果肉をカップにすくい取り、200mlの水を加え、砂糖を少し加えて甘さを調整し、かき混ぜると、色、香り、味の良い栄養たっぷりのジュースが出来上がります。ジューサーで数秒間ブレンドすると効果が高まります。 夏は氷水、冬は温水を使用し、風味を良くするために蜂蜜を数滴加えます。また、パッションフルーツジュースに含まれる果肉と天然スーパーファイバーの密度が異なるため、混ぜて一定時間放置した後に層状に分離するのは正常な物理現象であり、品質には影響しません。

3. 不眠症の治療: パッションフルーツは、鎮静効果に加え、睡眠の質の向上にも役立ちます。毎晩寝る前にパッションフルーツで作ったお茶を一杯飲むと、眠りにつきやすくなります。

4. 血圧を下げる: パッションフルーツ 3 個、約 200 ml の冷たい沸騰したお湯、少量の蜂蜜、少量のレモン汁、少量の砕いた氷を摂取します。次にパッションフルーツを洗って切り、スプーンで果肉をすくい取り、ジューサーに入れ、蜂蜜、冷えた沸騰したお湯、レモン汁を加えてよく混ぜ、濾してカップに注ぎ、砕いた氷を加えて飲みます。

5. 果実の殻はペクチンや薬効成分の抽出、飼料加工に使われるほか、ワインやお茶を作ったり、料理を作ったりするのにも使えます。

<<:  パッションフルーツとパッションフルーツの違い

>>:  パッションフルーツでどんなデザートが作れますか?

推薦する

多嚢胞性卵巣症候群の最も良い治療法は何ですか?

卵巣炎、卵巣嚢腫、多嚢胞性卵巣症候群など、卵巣に発生する婦人科疾患は数多くあります。多嚢胞性卵巣症候...

前立腺がんの初期症状は何ですか?

前立腺炎に関しては、この病気を知らない男性の友人はいないと思います。しかし、前立腺がんに関しては、知...

排卵障害の診断と治療

排卵障害は女性の不妊症につながりやすいため、排卵障害の治療方法は注目に値します。一般的な臨床治療計画...

静脈瘤になりやすい人は誰ですか?

静脈瘤は、ある種の病気にかかりやすい素因を持つ一般的な病気です。静脈瘤は、先天的な遺伝的要因のほか、...

仙腸関節炎の臨床検査

仙腸関節炎は、関節の長期にわたる摩耗と効果的な休息の欠如によって引き起こされる病気です。働き方の変化...

胆嚢ポリープの診断と治療

胆嚢ポリープは以前は比較的稀な症例でしたが、近年ではB超音波やCTなどの画像検査の普及により、この病...

滑膜炎は寿命に影響しますか?

滑膜炎は一般的な整形外科疾患であり、治療が非常に難しいことは誰もが知っています。滑膜炎を発症すると、...

骨棘はどれくらい有害ですか?

骨の過形成は通常、圧迫症状を引き起こしませんが、一部の組織に慢性的な負担を直接引き起こし、腫れや痛み...

膝骨肥大のケアに関する常識を専門家が解説

膝関節は骨肥大の発生頻度が高い部位であり、中高年者の健康に深刻な害を及ぼし、膝骨肥大の患者にとって非...

転移性肝臓がんの原因は何ですか?転移性肝がんの4つの原因の紹介

悪性腫瘍は周囲の組織に直接浸潤したり、リンパ管、血管、体腔に侵入したりして、がん細胞がリンパ液、血液...

下垂体腫瘍が再発した場合でも手術を受けることはできますか?

下垂体腫瘍は体に多くの合併症をもたらす病気なので、誰もが注意を払う必要があります。多くの患者が外科的...

ビワは空腹時に食べてもいいですか?

ビワは空腹時に食べてもいいですか?ビワは美味しくて栄養価が高いだけでなく、健康価値も高いです。 『本...

冬にクルミを食べると乾癬を予防できますか?

1. 陽クルミ:新鮮な陽クルミには、熱を取り除き、体液を促進し、利尿を促進し、解毒する機能があります...

心房中隔欠損症を治療する場所

心房中隔欠損症はどこで治療すべきですか?人生において、医者にかかるとき、私たちはブラックな診療所や病...

食事療法は排卵障害を治すことができる

排卵が起こらないために妊娠できない女性が多くいます。では、食事の観点から、妊娠を望む場合、排卵障害の...