春に食べるべきデトックス野菜5選

春に食べるべきデトックス野菜5選

伝統的な中国医学では、春は肝臓の活動が非常に活発になると考えられており、この季節に肝臓を養い、解毒すると、半分の労力で2倍の効果が得られると考えられています。ダイエット療法は間違いなく解毒に最も適した方法です。春の解毒には以下の食品が効果的です。

キュウリ-熱を消し、新陳代謝を促進します。 『本草綱目』には、キュウリは甘くて冷たい性質があり、熱を清め、喉の渇きを癒し、利尿を促進し、腫れを軽減する効果があると記されています。イライラや喉の痛みなど、春によく見られる症状に効果があります。現代医学では、きゅうりにはセルロースが含まれており、腸の蠕動運動を促進し、排泄を促進する効果があると考えられています。キュウリに含まれるキュウリ酸は、体の新陳代謝を促進し、毒素を排出する働きがあります。キュウリの利尿作用は尿道をきれいにし、腎臓が尿路から毒素を排出するのを助けます。新鮮なキュウリには、炭水化物が脂肪に変わるのを阻害するコハク酸も含まれています。ただし、きゅうりは冷たい性質があるので、脾臓や胃が弱い人や長期の病気を患っている人は食べる量を減らしたほうがよいでしょう。きゅうりは、きゅうりと黒キクラゲ、きゅうりとニンニクなど、冷たい料理にとても適しています。脾臓や胃が弱い人は、きゅうりを炒めたり、きゅうりを詰めた餃子を作ったりすると良いでしょう。

黒カビ - 血管洗浄剤。黒キクラゲは甘くてマイルドな性質があり、解毒や便秘解消、胃腸の働きを良くし、血液を整えて出血を止める効果があります。現代医学では、菌類に含まれる植物性ゴムには強力な吸着能力があり、人体の消化器系に残っている塵や不純物を濃縮して吸収し、体外に排出することで、胃の解毒や浄化の役割を果たすと考えられています。同時に、鉄分などの栄養素も豊富に含まれているため、肌を赤くしたり、鉄欠乏性貧血の予防や治療にも効果があります。キノコは炒めたり、冷やして食べたり、スープにしたりすることができます。

ケルプ - 腫れを軽減するための脂肪吸引。昆布には硫酸多糖類という物質が含まれており、血管内のコレステロールを吸収して体外に排出し、血中のコレステロール値を正常に保つ働きがあります。また、昆布の表面にはほんのり甘い白い粉の層がありますが、これはマンニトールで、医療価値が高く、利尿作用に優れ、中毒、浮腫などの病気を治療できます。昆布は理想的な解毒・美容食品です。冷たくしたりスープに入れて食べるのが一般的ですが、脾臓や胃腸が弱い人や妊婦は食べ過ぎないように注意しましょう。

アスパラガス - 熱を消し、口の渇きを防ぎます。アスパラガスは甘くて冷たい性質があり、熱を清め、利尿を促す効果があります。口渇や発熱など、春によくある症状を和らげることができます。アスパラガスに含まれるアスパラギンには利尿作用があり、体内の余分な水分を排出し、解毒を助けます。アスパラガスには水溶性ビタミンが豊富に含まれていますが、加熱しすぎるとビタミンが失われやすく、アスパラガス独特のシャキシャキとした食感が損なわれます。適切な調理法は、湯がいてから炒めるか、冷たいまま混ぜることです。

大根-消化を助け、便秘を防ぎます。大根は辛くて涼しい性質があり、熱を清めて体液を促し、消化を促して滞りを解消し、気を清めて痰を解く効果があります。現代医学では、大根には優れた利尿作用があり、含まれるセルロースは排便を促進し、減量にも役立つと考えられています。大根を解毒に利用したい場合は、生で食べたり、ジュースにしたり、冷やして食べたり、漬け物にしたりすることができます。

<<:  卵巣を養う6つの漢方薬レシピ

>>:  血液を補給するためにナツメを食べる12の方法

推薦する

ナツメと柿は一緒に食べられますか?

ナツメと柿は一緒に食べられますか?できる。ただし、ナツメは魚介類と一緒に食べてはいけません。柿とカニ...

大腿骨転子部の骨の過形成と鋭化の原因は何ですか?

大腿骨転子部の骨の肥大や尖りの一般的な原因としては、大腿骨頭の無血管性壊死、関節炎、先天性股関節脱臼...

腰椎椎間板ヘルニアの一般的な症状は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアの症状は何ですか?腰椎椎間板ヘルニアは人々の通常の活動に影響を及ぼすため、腰椎椎間...

心房中隔欠損症の臨床症状は何ですか?

心房中隔欠損症についてはあまり聞いたことがないかもしれませんが、心房中隔欠損症には多くの症状がありま...

肺がんの場合、経皮的介入と経血管的介入のどちらが効果的でしょうか?肺がんに対する経皮的介入

肺がん患者は安全のために経皮的介入治療を受けることが推奨されます。その理由は、血管介入治療は肺の豊富...

扁平足患者はできるだけ早く診断基準を組み合わせる必要がある

扁平足は私たちの生活の中でよく見られる病気です。この病気は患者の歩行に影響を及ぼし、歩けば歩くほど痛...

成人の骨折は遺伝しますか?

骨折といえば、日常生活や仕事では非常によくあることです。では骨折とは何でしょうか?骨折の多くは、転倒...

腰椎椎間板ヘルニアを治療するには? 3つの一般的な治療法

腰椎椎間板ヘルニアには一連の症状が伴い、腰椎椎間板のしびれや明らかな痛みを引き起こすことがあります。...

凍らせるとアイスクリームのような味になるフルーツ4種

果物にはさまざまな栄養素、特にビタミンが含まれていることは誰もが知っています。ビタミンを補給するには...

甲状腺乳頭がんの患者さんの日常のケアにはどのようなものがありますか?

甲状腺乳頭がんの患者さんの日常のケアにはどのようなものがありますか?甲状腺がんには多くの種類がありま...

直腸がんの手術は高額ですか?

悪性腫瘍としても知られるがんは、がん細胞が非常に速く広がり、従来の方法では治療が難しいため、非常に恐...

多嚢胞性卵巣症候群の患者はなぜ体重を減らさなければならないのでしょうか?

多嚢胞性卵巣症候群は、出産可能年齢の女性に比較的発症率の高い疾患であり、その症状には排卵障害、不妊症...

肝臓がん検査 肝機能検査を専門家が解説

肝臓がんの検査には肝機能検査が不可欠です。これらは、医師が肝臓がん患者の肝機能についてさらに理解を深...

ファロー四徴症の結果は何ですか?

親として、自分の子供がファロー四徴症と呼ばれる先天性心疾患を患っていることを知るのは非常に悲しいこと...

大腸がんの主な2つの原因は何ですか?

大腸がんの主な2つの原因は何ですか?多くの患者は病気の原因を知らず、それが治療を困難にしています。大...