秋の水分補給食品

秋の水分補給食品

あっという間に秋がやってきました。夏のように蒸し暑いという感じではなく、澄み切ったさわやかな気候と、人々が心地よく感じる気温です。秋の到来とともに、皆様水分補給はお済みでしょうか?

秋に水分補給はしていますか?

秋の気温は人体の体温に近いですが、乾燥は明らかです。肌が乾燥し、脱水状態にあることが簡単に感じられます。これは季節によるものです。基本的に秋には誰もが水分を失い、乾燥した気候と相まって、水分は不可欠です。 Zhiyangsheng.com ではここで水分補給に関するいくつかの質問にお答えします。

一方で、水分を多く含む食品を多く食べ、適度に補給する必要があります。冬瓜や梨など秋の旬の食べ物を多く食べて、食べ物から体に必要な水分を摂取しましょう。また、水分を補給するために十分な水を飲むことも必要です。1日8杯の水は必須です。

一方、必要なのは外側から肌に潤いを補給し、保湿効果のあるスキンケア製品をもっと使うことです。定期的に肌の外側のケアを行い、室内の湿度を保つことにも気を配りましょう。秋は空気が比較的乾燥しているので、加湿器を使って適度に空気中の湿度を高め、必要な湿度のバランスを保つことができます。

秋の水分補給食品

1. アロエベラ - 保湿、肌を落ち着かせる、抗アレルギー

アロエベラの果肉は顔に直接塗ることもできますし、ジュースを絞って保湿スプレーとしても使えます。日焼け後に塗ると効果があります。

2. キュウリ:美白、鎮静、保湿、抗炎症

キュウリジュースは顔に塗ったり、化粧水として使用したりすることができます。肌を落ち着かせ、炎症を抑え、肌を白くする効果があります。

3. ブロッコリー:肌のダメージに対する抵抗力を高める

ブロッコリーにはビタミンA、ビタミンC、カロチンが豊富に含まれており、肌のダメージに対する抵抗力を高め、肌の弾力性を維持するのに役立ちます。

4. セロリ - アンチエイジング、抗シワ、肌の活性化

セロリジュースは顔に塗ったり、薄めて化粧水として使うと肌の老化を防ぐことができます。

5. トマト – 肌の新しいシワを滑らかにする

含まれるリコピンは、新しいシワを滑らかにし、肌を柔らかく滑らかにします。実験により、トマトを定期的に食べると目の下のくまや日焼けのリスクが軽減されることが判明した。

<<:  サツマイモを食べることは科学的であるべきだ

>>:  秋に食べると最も健康に良い梨はどれですか?

推薦する

血管炎は深刻な病気ですか?

多くの病気は私たちの生活に大きな影響を与えますが、特に子供や高齢者は病気に対する抵抗力が比較的弱いた...

黄体機能不全に対する漢方処方

黄体機能不全とは、排卵後に黄体が完全に形成されず、プロゲステロンの分泌が不十分になり、子宮内膜が時間...

寛骨臼骨折の原因は何ですか?

寛骨臼骨折は、非常に重篤な股関節外傷であり、通常は大腿骨頭が寛骨臼の縁または上部に衝突して脱臼するこ...

専門家が左側大腸がんの一般的な症状を簡単に分析

左側結腸がんは、患者の健康を深刻に危険にさらし、重篤な場合には患者の生命を脅かす可能性のある悪性腫瘍...

肺がんを予防できる食べ物は何ですか?肺がんを予防するには、これらの食品をもっと食べましょう

肺がんは私たちの生活の中でますます一般的になってきていることから、多くの人が肺がんを非常に恐れている...

骨粗鬆症の2大原因を認識し、効果的に骨粗鬆症を予防する

骨粗鬆症は高齢者に多い病気で、閉経後の女性も骨粗鬆症になるリスクが高くなります。社会は着実に発展して...

黄体機能不全を治す伝統的な漢方薬の処方

黄体機能不全は女性不妊の重要な原因の一つであり、女性の通常の生活や生殖能力に影響を及ぼし、多くの女性...

尿路結石の特徴は何ですか?

尿路結石は多くの注目を集めています。尿路結石があるとどんな感じがするのでしょうか?これは、尿路結石に...

精巣がんの原因は何ですか?

精巣がんの原因は何ですか?精巣がんの発症は男性の友人たちの幸せを破壊します。精巣がんが引き起こす害に...

早期肺がんは予防できるのでしょうか?

早期肺がんは、科学的な生活習慣と検査方法によってある程度予防することができます。重要なのは、リスク要...

サンザシを食べてはいけない4つのタイプと食事療法

1. 胃潰瘍の既往歴がある。 2. 食前の胃酸逆流。 3. 空腹になるとお腹が痛くなりますが、食べた...

男性不妊と女性不妊の日常ケア

不妊治療は手術と薬物治療が第一選択だが、患者の友人の中には生活上の些細なことで影響を受けたり、治癒で...

鼻咽頭癌は伝統的な中国医学でどのように治療されるのでしょうか?

鼻咽頭癌は伝統的な中国医学でどのように治療されるのでしょうか?鼻咽頭がんは中国で最も一般的な腫瘍の一...

腰椎椎間板ヘルニアの診断基準

腰椎椎間板ヘルニアは患者の生活に大きな不便をもたらし、患者の心身に害を及ぼします。腰椎椎間板ヘルニア...

頸椎症は指のしびれを引き起こす可能性がある

頸椎症の症状は何ですか?頸椎症が指のしびれを引き起こす可能性があることをご存知ですか?頸椎症は人々の...