軽い病気を治療するために蜂蜜を食べる6つの方法

蜂蜜は自然からの贈り物です。蜂蜜は甘くてまろやかで、健康や医療に多くの効能があります。高齢者は蜂蜜を食べることで健康を維持し、長寿を促進することができます。中年の人は蜂蜜を食べることで免疫力を高め、体を強くすることができます。女性は蜂蜜を食べることで肌を美しくし、内分泌系を調整することができます。子供は蜂蜜を食べることで成長と発育を促進することができます。以下では、蜂蜜が子供に与える影響に焦点を当てます。

蜂蜜には多量の糖類が含まれており、主にブドウ糖と果糖は単糖類であり、人体に吸収され利用されやすく、特にブドウ糖は消化器系を通過せず人体に直接吸収され利用されます。子どもは成長期にあり、体は多くのエネルギーを必要とします。蜂蜜は栄養が豊富なので、蜂蜜を食べることでこの要求を満たすことができます。糖分に加えて、多くのビタミンやミネラルも含まれており、体の栄養ニーズを満たすことができます。

軽い病気を治療するために蜂蜜を食べる6つの方法

1. バイモの蜂蜜スープ：バイモの粉末5グラムを適量の水に加え、30分ほど蒸します。温まったら蜂蜜30グラムを加え、よく混ぜて飲みます。長く続く乾いた咳、痰を伴わない乾いた咳、血痰に適しています。

2. ハニーラディッシュジュース：大根を洗って皮をむき、みじん切りにして、清潔なガーゼで包み、ジュースを絞ります。 1回あたり60mlを摂取し、スプーン1杯の蜂蜜を加えてよく混ぜ、1日3回、3〜5日間飲んでください。便秘に悩む人々に最も効果的です。

3. レンコンジュースと蜂蜜露：新鮮なレンコンジュース100〜150mlに蜂蜜30グラムを加え、よく混ぜて飲みます。肺熱咳嗽、喉の乾燥、喉の痛み、鼻血のある人に適しています。

4.蜂蜜梨水：梨1〜2個の皮をむき、芯を取り、切り分けて煮込み鍋に入れ、少量の冷たい沸騰したお湯を加え、弱火で約1時間煮込み、取り出して冷まし、蜂蜜をスプーン2杯ほど加え、よくかき混ぜて水を飲み、梨を食べます。秋の乾燥による喉の渇きや乾燥などの症状を和らげます。

5. バナナと蜂蜜のお粥：米50〜100グラム、バナナ200グラム、蜂蜜適量。お粥が炊けたら、皮をむいたバナナを細かく切って加え、冷めるまで待ってから蜂蜜を加え、よく混ぜて食べます。腸を潤し、排便を促進し、陰を養い、肌を美しくします。

6. 蜂蜜とミルクのドリンク：蜂蜜50ml、牛乳50ml、黒ゴマ25グラム。黒ゴマを潰し、蜂蜜と牛乳と混ぜ、朝の空腹時に温かい水と一緒に摂取します。腸の乾燥、便秘、顔色の悪さ、肌の乾燥などの症状に適しています。

蜂蜜水を5回飲むのが最も効果的です

朝に蜂蜜水を一杯飲んで腸を浄化し、解毒する

朝に蜂蜜水をよく飲む人は、ほぼ1日に1回トイレに行くことに気づくでしょう。これは非常に規則的で習慣になり、毎日デトックスが非常にタイムリーになります。朝に蜂蜜水を一杯飲むと、胃腸をきれいにし、体内の老廃物を排出するのに役立ちます。

蜂蜜が生み出すエネルギーは牛乳の約5倍で、非常に短時間で人体にエネルギーを補給し、疲労や空腹感を解消することができます。朝に蜂蜜を飲むと、体力がすぐに回復し、一日を元気に過ごすことができます。

方法：毎朝起きたら、空腹時にコップ1杯の冷たいお湯、または少し温かいお湯を沸かし、スプーン1杯を煎じて飲みます。

健康のヒント: 空腹時に蜂蜜水を飲むと、体内の酸性度が上がりやすくなります。胃の弱い人は、30 度の水で飲むのが最適です。そうしないと、下痢や胃腸炎などを起こしやすくなります。

午後にエネルギー補給のために蜂蜜水を一杯飲む

毎日午後3時か4時は、昼食と夕食の間にあり、エネルギー消費が最も高く、最も疲れる時間でもあります。このとき、体は「空腹」状態にあります。適時に温かい蜂蜜水を一杯飲むと、香りのよい香りで混乱した脳をすっきりさせることができるだけでなく、糖分とエネルギーを補給し、次の2、3時間の仕事と生活に活力の基礎を提供します。

同時に、蜂蜜水をヨーグルト、果物や野菜のジュースなどと混ぜて、より多くの栄養素を体に補給することもできます。

方法: お茶の時間に、ハチミツミルクまたはハチミツティーを一杯用意します。

寝る前に蜂蜜水を一杯飲むと神経を落ち着かせ、眠りを助けます

漢方医学には「朝は塩水、夜は蜂蜜スープ」という格言があります。つまり、毎朝空腹時に薄い塩水を飲み、毎晩寝る前に蜂蜜水を飲むということです。

蜂蜜に含まれるブドウ糖とビタミンは、副作用なしに神経系の機能を調整し、神経の緊張を和らげ、睡眠を促進します。寝る前に蜂蜜水を一杯飲むと、気分が和らぎ、睡眠の質が向上します。

方法：寝る前にスプーン一杯の蜂蜜を飲みます。冷たい沸騰したお湯で淹れるのがベストです。

食後に蜂蜜水を一杯飲むと消化を助ける

蜂蜜には胃腸機能を調整する作用があり、胃酸の分泌を正常化することができます。食後、特にお腹いっぱい食べた後は、胃の消化機能が低下し、大腸の運動も弱くなる傾向があります。

蜂蜜は腸の運動性を高め、胃酸の正常な分泌を促進し、排便時間を大幅に短縮し、大量の食事の後の食物の蓄積を解消します。

方法：食後1〜2時間後に蜂蜜水をコップ1杯飲みます。

食事の前に蜂蜜水を一杯飲むと胃酸が抑制される

蜂蜜は胃酸分泌に重要な効果があります。胃酸分泌が多すぎたり少なすぎたりするとき、蜂蜜は調節作用を発揮し、胃酸分泌活動を正常化します。

食事の1時間半前にハチミツを摂取すると、胃酸の分泌が抑制され、食べ物による胃粘膜への刺激が軽減されます。

方法：食事の0.5〜1時間前に蜂蜜水を半カップ飲みます。