夏にはゴーヤを食べると熱を消し、気を補給できます。ゴーヤドリンク3選がおすすめです。

夏にはゴーヤを食べると熱を消し、気を補給できます。ゴーヤドリンク3選がおすすめです。

ゴーヤというと、嫌悪感を抱く人も多いでしょう。ゴーヤは味がまずいので、人々にあまり好まれていません。実はゴーヤにはたくさんの効能や効果があるのですが、さらに美味しく食べるコツもあるんです。ゴーヤドリンクのおすすめ3選をご紹介します。一緒にコツを学んでいきましょう。

ゴーヤの効能と機能

熱を消し、気力を増強します。ゴーヤには、清熱・夏バテ解消、滋養強壮・滋血・滋気・滋腎・滋脾臓強化・滋肝・視力改善などの効能があり、赤痢、傷、熱中症、熱中症熱、結膜炎などの病気に効能があります。

身体を守ります。ゴーヤには壊血病を予防し、細胞膜を保護し、動脈硬化を予防し、体のストレス耐性を高め、心臓を保護する機能があります。

抗がん剤。ゴーヤに含まれる有効成分は、正常細胞の発癌を抑制し、変異細胞の修復を促進し、一定の抗癌効果があります。 。血糖値と血中脂質を下げます。血糖値を下げる、血中脂質を下げる、抗腫瘍、骨粗しょう症の予防、内分泌の調整、抗酸化、抗菌、人体の免疫力の向上などの薬効と健康効果があります。

美肌。ゴーヤは美肌に潤いを与えるだけでなく、肌を落ち着かせ、潤いを与える効果もあります。特に暑くなりやすい夏には、冷やしたゴーヤのスライスを塗ると、肌の刺激をすぐに和らげることができます。

では、ゴーヤを食べる一番いい方法は何でしょうか?ゴーヤドリンク3選おすすめ

ゴーヤ緑茶ドリンク:ゴーヤを切り、果肉を取り除き、細かく切り、約5gの緑茶で淹れます。このように、緑茶の香りがゴーヤの苦味を取り除きます。約5分間浸した後、蜂蜜を少し加えてよく混ぜます。

この方法で淹れたお茶はゴーヤの香りが残っていますが、飲むとゴーヤの味がかなり抜けます。同時にゴーヤの栄養素も失われません。さらに、緑茶には老化防止や血中脂質を下げる効果もあるので、その効果は倍増すると言えます。

ゴーヤとパイナップルのドリンク:パイナップルとゴーヤのジュースを別々に絞り、1:1の割合で混ぜます。パイナップルに含まれる果糖はゴーヤの苦味を効果的に溶かし、通常は美味しくないゴーヤを珍味に変えます。

ゴーヤミルクドリンク:ゴーヤジュースを絞り、ゴーヤジュースをミルクに混ぜ、蜂蜜を加えてよく混ぜます。

ゴーヤを買うときのヒント

表皮を見てください。ゴーヤの皮の粒が大きくて密集していて、皮の線がはっきりしているほど、果肉は柔らかく、厚く、苦味が少ないです。粒が小さく、密集していて不規則に並んでいると、果肉は比較的薄く、苦味が強くなります。

外観を選択します。ゴーヤが米粒のように見え、先端が尖っていて胴体が比較的まっすぐな場合、ゴーヤの品質が比較的良いことを意味します。

色を区別します。新鮮なゴーヤはエメラルドグリーン色です。黄色に変色した場合は、ゴーヤが古くなって果肉がシャキシャキしていないことを意味します。

重さを量ってください。ゴーヤ1個あたりの重量は500グラム程度がベストです。軽すぎても重すぎてもダメです。

上記の3つの飲み物はゴーヤの苦味を効果的に避けることができますので、ぜひお試しください。

<<:  川エビの洗い方は?エビを洗うための3つのヒント

>>:  高齢者が海藻を食べるとメリットがいっぱい。海藻と相性の良い食べ物8選

推薦する

大腸がんは患者の生活にどのような影響を与えますか?

多くの人は、大腸がんは自分とは遠い病気で、自分には起こらないと考えています。現在、大腸がんの発症率は...

鼻咽頭がんの血液検査とは何ですか?

現在、多くの友人がインターネット上で鼻咽頭癌について質問しています。誰もが最も心配しているのは、鼻咽...

冬の初めの健康のために食べるべきナッツ5選

記憶力が悪くなったらクルミを食べましょう。加齢による記憶力の低下を防ぐために、毎日45グラムのクルミ...

副乳の治療の原則は何ですか?

副乳の治療の原則は何ですか?多くの人は副乳に十分な注意を払わず、常に過剰な脂肪蓄積が原因だと考えてい...

ステージ1直腸がんの治療方法

直腸がんは腸にできる腫瘍です。腸内の組織の異常な増殖であり、ある程度の転移を伴います。直腸がんが発生...

頸椎症の症状は何ですか?

昨今、頸椎症の患者は増加しており、企業のCEOにも頸椎症を患っている人が多くいます。私の国では頸椎症...

太った妻は良い出産の兆候ではない

アファンはふっくらとした体型をしており、特にウエストとヒップが豊かです。アファンの義母はこれにとても...

プーアル茶を飲む10のメリット

1. 酔いを覚まして解毒するプーアル茶に含まれる茶ポリフェノールはエタノール代謝を促進するため、肝臓...

CTスキャンをしたところ、肺に影が見つかりました。これは肺がんの初期段階でしょうか?

CT スキャンで肺に影が見つかったとしても、必ずしも肺がんの初期段階とは限りません。肺に影があるだけ...

骨折を完全に予防する方法

骨折は、いくつかの効果的な予防策を講じることで予防できます。骨折は非常に一般的で、一般的な整形外科疾...

頸椎症を予防する効果的な対策

頸椎症の発症率は増加しており、多くの十代の若者がさまざまな程度の頸椎症に苦しんでいる可能性があります...

膝関節炎の結果は何ですか?

膝関節炎の初期段階では、関節に少し違和感があるだけで、休めば治るだろうと考えて、あまり注意を払わない...

乳房肥大を治療するには?乳房肥大に対する一般的な2つのマッサージ方法

乳房肥大は一般的な婦人科疾患であり、その発生は特に一般的です。その発生に注意を払う必要があります。乳...

頸椎症の食事療法

葛根とアカンソパナックスのお粥原材料は葛根、ヨクイニン、白米各50グラム、エゾウコギ15グラムです。...

1cmの乳房嚢胞はどのくらいの大きさですか?

1 cm の乳房嚢胞は大きいとはみなされず、通常は小さな嚢胞です。それらのほとんどは良性であり、健康...