日常生活では、おいしいけれど脳に大きな害を及ぼす食べ物があります。短期的には害は目に見えないかもしれませんが、長期的には頭が悪くなります。どんな食べ物が頭を悪くするのか見てみましょう。 あなたを頭が悪くなる食べ物は何ですか? 1. バブルガム アメリカの西部劇に出てくるハンサムなヒーローたちは、ガムを噛まずにはいられないようです。風船ガムの天然ゴムは無毒ですが、風船ガムを作るために使われる一級の白ゴムには、加硫促進剤や酸化防止剤など、ある程度の毒性のある添加物が加えられています。食べ過ぎると体に害を及ぼします。愚かになった西部劇のヒーローにまだ夢中になりますか? 2. 甘味のある絞りたてのオレンジジュース ああ、健康ラベルの付いたお茶飲料やオレンジジュース飲料にはすべて砂糖が加えられています。砂糖が加えられたオレンジジュースには、ソーダよりもカロリーと砂糖が多く含まれています。生の果物を食べることをお勧めします。 3. コーヒー コーヒーにはカフェインが多く含まれており、摂取して消化されるとすぐに血液とともに流れ、5分以内に人体のさまざまな臓器に到達し、血管を収縮させ、新陳代謝を促進し、胃酸と尿の量を増加させます。 4. ポップコーン ポップコーンに含まれる鉛の含有量は10mg/500gと高く、人体、特に子供の造血系、神経系、消化器系に有害です。 5. 揚げドーナツ 揚げパンに含まれるミョウバンはアルミニウムを含む無機物です。揚げパンを毎日食べると、腎臓からアルミニウムが排出されにくくなります。体内のアルミニウムが多すぎると、脳や神経細胞に悪影響を与え、老人性痴呆症を引き起こすこともあります。 6. 保存卵 保存卵には一定量の鉛が含まれており、定期的に摂取すると人体に鉛中毒を引き起こす可能性があります。鉛中毒の症状には、不眠症、貧血、多動、知的障害などがあります。 7. 干し魚の切り身 魚の切り身を長く噛むと唾液が無駄になります。飲み込んだ大量の唾液は胃液を薄め、消化能力を低下させる可能性があります。 8. MSG 1人当たりのMSGの1日の摂取量は6グラムを超えないようにしてください。過剰摂取は血液中のグルタミン酸含有量を増加させ、体内のカルシウムとマグネシウムの利用を制限し、頭痛、動悸、吐き気などの短期的な症状を引き起こす可能性があり、また人体の生殖器系に悪影響を与える可能性があります。 9. ヒマワリの種 ひまわりの種には不飽和脂肪酸が含まれており、食べ過ぎると大量のコリンを摂取し、体内で脂肪代謝障害を引き起こし、肝臓に大量の脂肪が蓄積し、肝細胞の機能に深刻な影響を与えます。 |
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